4 Penyebab Perasaan Mudah Sensitif Meski Tanpa Masalah, Pernah Mengalami?

Orlet - Pernahkan kalian mengalami tiba-tiba marah tanpa sebab, sangat sensitif meski tidak dirundung masalah apapun? Tandanya kalian terlalu sering memendam perasaan kesal, emosi tertahan yang menumpuk dalam hati. Sehingga bak bom waktu yang siap meledak kapan saja.

Diantara penyebab yang melahirkan sifat demikian, adalah empat hal yang kami kutip dari akun instagram @ziaulhaq.id berikut ini. Penasaran apa saja, mari simak sampai tuntas.

1. Tak Pernah Mendapat Dukungan

Tertarik pada suatu bidang tertentu namun tidak mendapatkan dukungan dari siapapun bahkan orang tua sendiri memang sungguh menyakitkan. Melawan takut dosa, tidak menentang malah kita memendam kesedihan tidak bisa mengekspresikan diri, mood jadi hancur sehingga mudah marah tanpa alasan yang jelas.

Walaupun begitu, jangan pernah menyerah meski sulit buktikan bahwa kita dapat mencapai keinginan kita selama itu baik. Menggantungkan harapan pada orang lain terlebih kepada orang tua yang menentang habis impian kita, bisa jadi perkara yang sia-sia. Support system terbaik tetaplah diri kita sendiri.

2. Tidak Pernah Meluapkan Emosi

Siapa yang ketika dimarahi hanya bisa diam tidak berkutik walau sebenarnya tidak melakukan kesalahan seperti yang disangkakan?

Membela diri tidak ada salahnya loh. Terkadang kita perlu membantah apabila memang kita benar. Emosi perlu diluapkan asalkan tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Daripada kalimat tertahan bikin hati dongkol dan sensitif abis.

3. Tidak Pernah Menceritakan tentang Diri Sendiri

Berusaha keras menjadi pendengar yang baik tapi jarang sekali mengeluarkan uneg-uneg yang membebani hati kepada seseorang yang dipercaya juga bisa membuat kita rentan terserang stress, pikiran semrawut dan tertekan sehingga memicu perasaan mudah marah.

Sekalipun kita menganggap bahwa bisa menyelesaikan masalah sendirian bukan berarti kita tidak membutuhkan teman curhat. Pastikan seseorang tersebut benar-benar bisa menjaga rahasia serta selalu ingat bahwa ada beberapa hal yang tidak harus kita ceritakan kepada mereka.

4. Suka Tidak Enakan

Sedikit-sedikit mudah bilang "ngak papa" padahal hati kesel banget diperlakukan semena-mena oleh orang lain hanya karena kita menjaga perasaan mereka, takut menyakiti mereka alhasil keadaan hati sendiri malah terabaikan.

Baik boleh tapi jika kebaikan kita terindikasi dimanfaatkan, jangan mengalah begitu saja. Berontak bukan perbuatan tercela selama hal tersebut mengandung nilai positif.

Contohnya kita sering memberikan pinjaman uang kepada orang lain namun mereka dengan seenaknya tidak mengembalikan uang tersebut dengan berbagai alasan dan kita berusaha memaklumi meski dengan berat hati karena merasa tidak enak terus-menerus menagih.

Memang jika diikhlaskan bernilai pahala sedekah, namun penting juga memberikan pelajaran kepada mereka bahwa membayar hutang termasuk kewajiban yang harus dilaksanakan.

Bisa bikin emosi dong pastinya sudah dikasih pinjaman tidak segera dilunasi tapi feed sosial media mereka full liburan sana-sini, gaya hidup hedon pula.

Nah, itulah empat penyebab kita suka marah-marah tanpa alasan padahal tidak sedang memikul masalah berat. Jadi, apakah masih ada tambahan lagi dari kalian?