Diet Rendah Residu: Semua yang Perlu Kamu Ketahui
Olret – Diet rendah residu mengacu pada diet rendah serat. Buah-buahan dan sayuran memiliki banyak serat, meningkatkan pencernaan. Karena itu, umumnya disarankan untuk mengonsumsi produk makanan berserat tinggi.
Dalam diet rendah residu, Anda harus menghindari buah-buahan dengan serat dan memeriksa kemasannya sebelum makan makanan kemasan apa pun. Diet rendah residu memiliki pro dan kontra.
Profesional kesehatan merekomendasikan diet rendah karbohidrat untuk berbagai situasi klinis dan penyakit. Sampai saat ini, dokter hanya merekomendasikan diet cair untuk persiapan usus sebelum kolonoskopi dan operasi kolorektal.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan peningkatan atau sama kebersihan usus pada pasien yang telah makan diet rendah residu daripada hanya mengkonsumsi makanan cair. Diet rendah residu biasanya diresepkan untuk pasien dengan penyakit radang usus.
Penasihat kesehatan merekomendasikan diet rendah karbohidrat untuk satu alasan: untuk mengurangi risiko peningkatan peradangan dengan mengurangi fungsi usus besar dan memungkinkan relaksasi usus. Hal ini juga bermanfaat untuk pasien dengan kolitis menular atau divertikulitis ganas.
Menu Diet Rendah Residu Selama 7 Hari
Menu Diet Rendah Residu
- -
Jika Anda tidak yakin tentang apa yang harus dimasukkan dalam diet, yang terbaik adalah selalu mengikuti saran ahli gizi. Berikut adalah contoh rencana diet 7 hari yang mungkin membantu Anda merencanakan diet rendah residu.
Ini adalah akumulasi dari beberapa produk makanan bebas serat yang dapat Anda makan dalam diet rendah residu. Namun, rencana umum yang diberikan adalah sampel.
Hari 1
Sarapan – Roti panggang putih, tuna kalengan dengan mayones rendah lemak, dan jus apel;
Makan Siang – Sup tomat dan sayuran kaleng;
Makan malam – Yogurt, pisang yang sangat matang, dan roti panggang putih dengan mentega;
Hari ke-2
Sarapan – Roti panggang putih, telur rebus, alpukat;
Makan siang – Mentega halus di atas roti putih, irisan pisang matang, susu skim;
Makan malam – Ayam rebus, saus tomat, dan keju
Hari ke-3
Sarapan – Orak-arik telur, keju cheddar, ubi jalar tumbuk (tanpa kulit)
Makan siang – Meatloaf, kentang tumbuk (tanpa kulit), roti putih;
Makan malam – Paha ayam rebus, wortel rebus, nasi putih;
Hari 4
Sarapan – Wafel tepung putih dan jus apel;
Makan siang – Nasi putih, salmon matang, mayo dan saus minyak wijen, jamur matang;
Makan malam – Pasta putih, keju cheddar, saus tomat, daging giling, dll.
Hari 5
Sarapan – Pancake tepung putih, blueberry yang dimasak dan disaring, pisang matang, yoghurt;
Makan siang – Mie telur putih, krim, wortel matang yang sudah dikupas, mayones, tip asparagus tumis;
Makan malam – Tortilla putih, sup ayam, tomat potong dadu (tanpa kulit), krim asam, dll.
Hari 6
Sarapan – Telur orak-arik, ubi jalar tumbuk (tanpa kulit), susu skim;
Makan siang – Ubi jalar dan sup krim, tip asparagus tumis;
Makan malam – Sup ayam dengan kentang dan wortel yang sudah dikupas, dimasak, makan malam gulung
Hari 7
Sarapan – Saus apel, muffin putih, susu skim;
Makan siang – Salad telur yang dibuat dengan mayones, roti putih, dan melon lembut;
Makan malam – Minestrone dibuat dengan pasta putih, sayuran kupas yang dimasak dan saus tomat kalengan, roti gulung putih dengan mentega
Kelebihan Diet Rendah Residu
Kelebihan Diet Rendah Residu
- -
1. Mempersiapkan Usus Sebelum Pembedahan atau Kolonoskopi
Dokter merekomendasikan diet cair sebelum kolonoskopi atau operasi usus. Prosesnya disebut persiapan usus, di mana sistem usus bersiap untuk operasi.
Sangat penting untuk menjaga usus besar tetap bersih sebelum melakukan kolonoskopi. Sesuai penelitian, diet rendah residu efektif untuk persiapan usus sebelum kolonoskopi.
2. Membantu penyembuhan Penyakit Radang Usus
Membantu penyembuhan Penyakit Radang Usus
- -
Penyakit radang usus (IBD) adalah gangguan umum yang melibatkan peradangan saluran pencernaan kronis. Jenis penyakit radang usus termasuk kolitis ulserativa dan penyakit Crohn. Pada penyakit ini, saluran pencernaan membengkak, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit saat buang air besar.
Kandungan serat meningkatkan ukuran tinja, membuat pasien tidak nyaman. Selain itu, karena saluran pencernaan menjadi sangat sensitif, makanan kaya serat dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengikuti diet rendah residu jika Anda menderita penyakit radang usus. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang kondisi sebelumnya.
3. Dapat Mengurangi Diare
Diare menyebabkan tinja encer dan encer (buang air besar). Diare akut adalah jenis diare yang berlangsung dalam waktu singkat. Ini adalah masalah umum dan dapat terjadi pada semua kelompok umur.
Biasanya berlangsung sekitar satu atau dua hari, tetapi dapat berlangsung lebih lama sesuai dengan keseriusan kondisinya.
Jika Anda mengalami diare, disarankan untuk makan makanan rendah residu. Dengan diet rendah residu, lebih sedikit tinja yang terbentuk. Oleh karena itu, secara bertahap meredakan gejala diare. Hal ini juga membantu dalam kasus kembung atau masalah gas.
4. Ini Bertindak sebagai Transisi Dari Diet Cair ke Diet Padat.
Banyak orang mengikuti diet cairan saja. Namun, terkadang sangat penting untuk beralih kembali ke makanan padat. Tubuh akan menolak perubahan jika Anda tiba-tiba beralih ke diet padat setelah lama diet cair.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan pergeseran secara bertahap dan tidak tiba-tiba. Diet rendah residu membantu dalam transisi ini.
5. Membantu Mengatasi Gastroparesis
Gastroparesis adalah penyakit yang menyebabkan pengosongan lambung tertunda. Jika Anda menderita gastroparesis, diet rendah residu akan membantu.
Menurut sebuah penelitian, diare adalah penyebab umum gastroparesis. Itu membuat perut terasa kenyang sesaat setelah memulai makan. Ini juga dapat disembuhkan dengan mengikuti diet rendah residu.
Efek Samping dari Diet Rendah Residu
Diet rendah residu
- -
1. Mengurangi Kandungan Serat
Kandungan serat sangat penting untuk kesehatan tubuh, dan diet rendah residu melarang konsumsi serat. Namun, diet rendah serat dapat menyebabkan sembelit, sindrom iritasi usus besar, divertikulitis, penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Oleh karena itu diet rendah residu hanya cocok untuk kondisi tertentu.
2. Menyebabkan Kekurangan Gizi
Menghindari makanan tertentu dapat menyebabkan Anda melewatkan nutrisi penting, yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi tertentu. Jika Anda telah diberi resep diet rendah residu, konsultasikan dengan dokter tentang kapan Anda dapat beralih ke diet seimbang yang teratur.
Lebih baik tidak melanjutkan diet rendah residu lebih lama karena juga dapat menyebabkan fluktuasi gula darah.
3. Mengurangi Pergerakan Usus
Jika Anda mengikuti diet rendah residu, itu akan mengurangi produksi usus dalam tubuh. Serat melembutkan dan memperbesar ukuran tinja Anda. Ini mempromosikan kesehatan usus yang baik. Sembelit atau sindrom iritasi usus besar dapat terjadi akibat diet rendah serat.
4. Dapat Menyebabkan Kelaparan Berlebih
Serat akan dipecah secara bertahap setelah memasuki perut. Karena pemecahan serat yang lambat, perut Anda tetap kenyang untuk waktu yang lama.
Jika Anda mulai merasa lapar segera setelah makan, ada kemungkinan Anda membutuhkan lebih banyak serat dalam tubuh Anda. Jika Anda mulai makan lebih banyak, Anda akan menambah berat badan yang dapat menyebabkan gula darah tinggi atau diabetes.
Nah, itu lah pembahasan tentang Diet Rendah Residu: Semua yang Perlu Kamu Ketahui
