5 Manfaat Makan Kurma Saat Sahur dan Berbuka yang Perlu Diketahui

Olret – 5 Manfaat Makan Kurma Saat Sahur dan Berbuka yang Perlu Diketahui Berpuasa adalah ibadah wajib yang harus dilakukan oleh setiap muslim pada bulan Ramadhan setiap setahun sekali.

Menahan makan dan minum selama berpuasa dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari tentu saja membutuhkan banyak nutrisi agar tetap segar dan bugar dalam menjalankan puasa, salah satunya adalah dengan makan kurma.

Ya. Buah manis khas Arab ini memang mempunyai khasiat yang sangat menakjubkan untuk tubuh. Tak hanya sehat dan disukai banyak orang, kurma juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi secara rutin selama sahur dan berbuka puasa selama bulan ramadhan, teruta,a jika dikonsumsi pada saat perut kosong.

Ini dia, 5 manfaat makan kurma saat sahur dan berbuka yang perlu kita ketahui, antara lain:

1. Menjaga asupan gula tetap stabil

Saat berpuasa, tentu saja kondisi gula darah dalam tubuh akan mengalami penurunan. Hal ini dapat membuat seseorang yang menjalankan puasa merasa lemas sepanjang hari karena kurangnya asupan gula sebagai sumber eneri utama dalam tubuh.

Makan dua butir kurma pada saat sahur dapat membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh saat berpuasa. Makanlah dua butir kurma sebelum makan sahur setiap hari agar kondisi tubuh tetap fit saat berpuasa.

Halaman Selanjutnya

2. Sumber vitamin