5 Manfaat Smoothie Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan Loh!

Memiliki kurang dari jumlah air yang dibutuhkan dalam tubuh mengakibatkan dehidrasi, membuat Anda rentan terhadap beberapa penyakit. Menjadi campuran berbagai buah-buahan, smoothie

mengisi kembali kehilangan air dalam tubuh Anda. Smoothies menghidrasi Anda sama dengan dua kali jumlah air biasa sambil memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

5. Mempromosikan kesehatan rambut dan kulit yang lebih baik

Smoothies dapat membuat kulit Anda lebih sehat dan rambut lebih kuat. Mereka adalah pembangkit tenaga vitamin, mineral, antioksidan dan serat yang merupakan penambah kecantikan alami.

Kekurangan fitonutrien ini mempengaruhi kulit dan rambut kita dengan berbagai cara. Konsumsi smoothie secara teratur yang disiapkan dengan buah dan sayuran yang berbeda dapat membantu melawan berbagai masalah terkait kulit mulai dari jerawat hingga tanda-tanda penuaan.

Konsumsi buah-buahan yang kaya antioksidan menginduksi produksi kolagen dan melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Hal ini juga dapat mengurangi rambut rontok dan membuat rambut terlihat berkilau.