Teh Hijau vs Teh Susu – Mana yang Lebih Baik?
Olret – Air adalah ramuan kehidupan dan penting untuk kesejahteraan. Namun, teh menempati urutan berikutnya karena popularitasnya sebagai minuman pilihan.
Memang penduduk Asia, Inggris, dan Kanada serta sebagian Afrika, menyukai minuman unik yang dibuat dengan menyeduh segenggam daun teh dalam air panas. Ini adalah cara tertua yang diketahui umat manusia untuk menjadi segar kembali dalam hitungan detik.
Kamu akan terkejut mengetahui bahwa teh tumbuh berlimpah di daerah yang berpenduduk sedikit dan sering diabaikan. Kemudian datang 2737 SM, dan Kaisar Cina menambahkannya ke secangkir teh paginya, mengangkatnya ke ketinggian baru.
Itu tetap terpikat kuat di benak orang-orang. Kopi Amerika adalah minuman yang relatif baru yang dipopulerkan setelah pesta teh Boston. Teh tentu saja tidak terbatas pada satu jenis saja.
Sebaliknya, kamu akan menemukan penggemar teh yang rajin mendiskusikan manfaatnya berdasarkan warnanya. Dengan demikian kamu mendapatkan varietas teh hitam, putih, hijau, dan kuning yang tersedia sekarang.
Teh Hijau vs Teh Susu
- -
Namun, semuanya bersumber dari tanaman soliter, yaitu Camellia Sinensis. Perbedaannya terletak pada pengolahan daun serta tingkat oksidasi yang dialaminya. Itu datang dengan sejumlah besar manfaat kesehatan tetapi menambahkan susu dan gula batu agar lebih enak dapat mengurangi manfaat nutrisinya.
Kamu mungkin merindukan teh susu kuno atau akar untuk teh hijau yang relatif baru. Yang mana yang harus Anda minum? Teh hijau vs. Teh susu adalah pertarungan yang membuat teman dan keluarga memperdebatkan masalah ini dengan sungguh-sungguh.
Setiap varietas memiliki kegunaannya sendiri, dan itu akan membantu Anda untuk sampai pada keputusan yang tepat setelah kamu cukup belajar untuk membedakannya.
Komponen Dalam Secangkir Teh
Komponen Dalam Secangkir Teh
- -
Meskipun diketahui bahwa secangkir teh yang mengepul mengandung beberapa komponen bermanfaat, kebanyakan orang lebih suka meminumnya untuk meningkatkan energi dan tetap segar. Teh pagi telah menjadi hampir penting di zaman modern.
Namun, masuk akal untuk melihat komponen dalam setiap jenis teh untuk memilih minuman pagi Anda.
1. Antioksidan
Katekin, komponen utama teh, hadir dengan sifat antioksidan yang terbukti. Teh hijau penuh dengan katekin yang membantu tubuh tetap sehat dengan melindungi dari radikal bebas yang bertanggung jawab atas penyakit dan penuaan.
Sayangnya, tubuh Anda tidak akan mendapatkan terlalu banyak antioksidan dengan mengonsumsi teh hitam susu. Ini adalah susu yang mencegah penyerapan antioksidan oleh sel-sel tubuh.
2. Kafein
Jangan secara otomatis beralih ke kopi ketika Anda ingin mendapatkan kafein. Teh juga mengandung jumlah kafein yang baik, dan Anda akan menemukan bahwa teh susu memiliki jumlah kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau.
Teh susu biasanya disiapkan dengan teh hitam yang mengandung lebih banyak kafein. Dengan demikian Anda akan menemukan 30mg-60mg kafein dalam secangkir teh kecil yang telah direndam dalam air panas & susu selama 8 menit.
Dikenal sebagai penambah energi, minum beberapa cangkir teh susu dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan membuat jantung Anda berdebar kencang. Oleh karena itu pilihlah 1-2 cangkir per hari dan untuk memastikan penyerapan antioksidan yang lebih baik, pilihlah teh hitam tanpa susu atau tambahkan beberapa jus lemon untuk meningkatkan rasanya.
3. Fluorida
