6 Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol, Mudah dan Nikmat!

Beberapa penyakit atau kondisi medis cenderung mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Misalnya, kondisi medis seperti diabetes, resistensi insulin, sindrom metabolik, obesitas, hipotiroidisme, dan penyakit ginjal dapat mengganggu kadar kolesterol LDL dan HDL. Akibatnya, mereka meningkatkan risiko kadar kolesterol tinggi.

5. Menopause

Wanita cenderung mengambil risiko kadar kolesterol tinggi setelah menopause karena mereka kehilangan perlindungan tambahan dari penurunan kadar estrogen.

6. Obat-obatan

Beberapa obat mampu meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Misalnya, thiazide, diuretik, pil KB, antidepresan, dan beberapa obat HIV dapat menyebabkan peningkatan sementara kadar kolesterol LDL dan menghilangkan kelebihan cairand ari tubuh.

7. Gen

Anda dapat mewarisi kadar kolesterol tinggi, rendah atau kombinasi dari salah satu atau kedua orang tua. Karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kadar kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular.

7. Gaya hidup

Gaya hidup/kebiasaan sehari-hari tertentu dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Misalnya, faktor gaya hidup seperti lingkungan yang penuh tekanan, kurang olahraga, merokok, dan kurang tidur menyebabkan kolesterol LDL meningkat dan menurunkan kolesterol HDL sampai batas tertentu.

6 Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol, Mudah dan Nikmat!



Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol

Photo :

• -

1. Lemak Tak Jenuh Tunggal

Halaman Selanjutnya

Diet kaya lemak tak jenuh tunggal memiliki dampak positif pada kadar kolesterol. Lemak tak jenuh tunggal menjaga kolesterol darah dengan menurunkan kolesterol LDL.