5 Metode Self Healing Yang Paling Efektif Mengatasi Rasa Trauma Dan Luka
- freepik.com
Olret –Healing adalah usaha untuk menyembuhkan diri dari dalam, khususnya menyembuhkan diri dari rasa trauma, luka, maupun kecewa. Supaya kamu bisa bangkit, lebih percaya diri dan lepas dari rasa stress serta insecure yang berlebihan.
Aktivitas healing tidak selalu dengan liburan atau mengeluarkan budget yang besar. Kamu bisa melakukan 5 metode ini untuk mengatasi luka trauma. Bahkan 5 metode ini jauh lebih efektif daripada liburan yang menghabiskan biaya.
1. Me Time Untuk Meluangkan Waktu Buat Dirinya Sendiri
Metode pertama yaitu memiliki me time. Me time di sini bukan hanya diisi dengan aktivitas yang ingin dilakukan tapi juga merenungi atau memikirkan diri sendiri.
Luangkan waktu untuk memikirkan apa kebahagiaanmu, apa tujuan hidupmu, bagaimana meraihnya dan apa yang kamu butuhkan.
Dengan begitu ada harapan untuk membuat hidup lebih bermakna, serta memperoleh kebahagiaan yang benar-benar kamu butuhkan. Selain itu ada kesadaran, jika kebahagiaan ada di tanganmu sendiri, sedang orang lain hanya pelengkapnya saja.
2. Berbicara Dengan Diri Sendiri
