5 Tips dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari Tanpa Obat
- unsplash
Olret – 5 Tips dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari Tanpa Obat. Dinginnya angin malam terkadang membuat tubuh manusia tidak kuat untuk menghangatkan diri dan bisa terjadinya flu.
Salah satu tanda jika terjangkit flu adalah hidung tersumbat dan ini tentunya sangat mengganggu kenyamanan dalam bernafas. Jika seperti itu pastinya harus mengetahui bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari.
Ketika mengalami kondisi ini, rasa nyaman untuk tidur pun tidak bisa dirasakan walaupun berganti ganti posisi tidur.
Kondisi seperti ini juga ditambah dengan pilek atau keluarnya cairan dari hidung atau juga radang radang di tenggorokan. Oleh karena itu, dibawah ini adalah tips untuk mengatasi hidung yang tersumbat di malam hari:
1. Menggunakan Pelembab Udara
Tips mudah yang bisa dilakukan pertama adalah menggunakan minyak esensial atau sering disebut pelembab udara.
Pelembab disini bisa menggunakan dalam bentuk apa saja, apalagi sekarang banyak sekali yang menjual. Ini bisa sangat membantu untuk mengurangi masalah di hidung pada saat ingin tidur.
Pelembab udara disini bisa mengeluarkan sebuah uap yang berfungsi untuk membuat ruangan menjadi hangat. Kamar tidur yang terlalu kering bisa menyebabkan kotoran yang memicu virus untuk masuk ke hidung.
Jadi, fungsi lain dari pelembab adalah membuat ruangan menjadi lembab dan membersihkan debu atau kotoran kecil lainnya.
2. Meminum Air Hangat
Untuk solusi yang selanjutnya adala penderita bisa meminum minuman hangat. Jika meminum air yang dingin, ini justru akan menambah flu dan tubuh juga tidak bisa menahan untuk tetap dalam kondisi hangat.
Banyak penelitian yang menunjukan bahwa air hangat bisa meredakan hidung yang tersumbat.
Air hangat disini juga berfungsi untuk meredakan selaput yang meradang dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Penderita juga bisa membuat seperti teh hangat, karena kandungan senyawa yang ada dalam teh bisa memberikan solusi untuk flu. Bisa juga ditambahkan dengan menggunakan madu, atau lemon.
