5 Makanan yang Membantu Menjaga Pria Awet Muda

Mengonsumsi 2 sendok makan kunyit atau bubuk kari per minggu dinilai merupakan jumlah yang tepat untuk pria, terutama yang mengalami nyeri otot. Kunyit dapat mengurangi peradangan secara signifikan.

3. Coklat hitam

Konsumsi coklat hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, coklat hitam juga membantu tubuh menerima magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan tulang bersama dengan adanya phenylethylamine dan anandamide yang merupakan zat yang membantu meningkatkan mood

4. Protein

Mengonsumsi whey protein sangatlah penting. Untuk membangun otot yang kuat di tubuh Penting untuk fokus pada protein whey yang mengandung asam amino rantai cabang (BCAA) untuk pertumbuhan otot yang optimal.

Itu ide sederhana yaitu otot yang kuat Artinya kesehatan yang baik. Bahkan jika Anda bukan seorang binaragawan. Menambahkan Whey Protein ke diet Anda Ini akan mengurangi kelelahan, kelemahan, stres atau nafsu makan.

5. Blewah

Halaman Selanjutnya

Blewah kaya akan L-arginin. Ini adalah asam amino alami. Itu dapat membantu melawan disfungsi ereksi. Ini karena arginin membantu menghasilkan oksida nitrat yang merangsang pembuluh darah melebar, membantu bagian penting tubuh dapat bekerja secara normal.