11 Manfaat Bersepeda ke Tempat Kerja, Asyik dan Sehat Juga
7. Dapat Membantu Mengelola Diabetes Tipe2
Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius. Namun, penelitian ini menemukan bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit sehari memiliki risiko 40% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak bersepeda.
8. Meningkatkan Kesehatan Mental
Aktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan mental Anda. Kegiatan seperti latihan fisik memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran.
Misalnya, bersepeda ke tempat kerja adalah olahraga bebas risiko yang bisa membuat Anda lebih pintar. Bersepeda ke tempat kerja mencegah penurunan kognitif dan meningkatkan fungsi otak Anda.
9. Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sepeda, karena aktivitasnya yang singkat tetapi sering, menghasilkan lebih banyak keringat daripada seseorang yang bepergian dengan mobil. Keringat ini mengandung bahan kimia yang mencairkan asap berbahaya dan mengurangi paparan pengendara sepeda terhadap polusi hingga 74%.
Siklus tangan seperti becak, tetapi tangan memberikan kekuatan untuk siklus tangan, bukan kaki. Hand cycle adalah jenis olahraga dan rekreasi bagi penderita penyakit tertentu, seperti cedera tulang belakang dan orang yang pernah mengalami stroke. Tali velcro dapat menahan tangan ke pedal jika perlu.
