4 Dampak Kesehatan Metabolik Terhadap Kolesterol dan Penyebabnya

Dampak Kesehatan Metabolik Terhadap Kolesterol
Sumber :

Olahraga membangun massa otot dan meningkatkan proses metabolisme Anda sehingga bahkan saat istirahat, Anda membakar kilojoule lebih cepat.

Carlo Ancelotti Tambah Koleksi Trofi Juara ketika Real Madrid Sedang Sering Kalah

Otot yang bekerja keras membutuhkan banyak energi untuk dibakar. Berolahraga secara teratur untuk membentuk otot dan melatih tubuh untuk membakar kalori lebih cepat, bahkan saat istirahat.

5. Faktor Hormonal

Hormon memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme. Sistem hormonal dan neurologis mengatur BMR. Tingkat di mana tubuh membakar kalori dapat dipengaruhi oleh kelainan hormonal seperti hipo dan hipertiroidisme.

6. Lingkungan

Kiper asal Filipina itu Angkat Bicara Soal Kesalahan yang Membuat Vietnam Menyamakan Kedudukan

Tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu rata-rata sebagai respons terhadap perubahan lingkungan seperti meningkatnya panas atau dingin, yang meningkatkan BMR. Ini, pada gilirannya, berdampak pada kesehatan metabolisme tubuh.
Ukuran Tubuh dan Jenis Kelamin

Karena organ dan kapasitas cairan yang lebih besar, mereka yang memiliki tubuh lebih besar memiliki BMR yang lebih tinggi. Selain itu, pria seringkali memiliki metabolisme yang lebih cepat dibandingkan dengan wanita. Akibatnya, mereka memiliki lebih banyak otot dan lebih sedikit lemak tubuh.

7. Diet dan Obat-obatan

Jadwal Pertandingan Sepak Bola Hari ini 19 Desember 2024

Obat-obatan seperti antidepresan dan steroid menyebabkan penambahan berat badan. Zat seperti kafein dan nikotin dapat meningkatkan tingkat metabolisme basal (BMR).

Halaman Selanjutnya
img_title