4 Dampak Kesehatan Metabolik Terhadap Kolesterol dan Penyebabnya

Dampak Kesehatan Metabolik Terhadap Kolesterol
Sumber :

Olahraga membangun massa otot dan meningkatkan proses metabolisme Anda sehingga bahkan saat istirahat, Anda membakar kilojoule lebih cepat.

ATP Masters Indian Wells: Pemain Kualifikasi Yosuke Watanuki Menembus Babak Keempat dengan 47 Winners

Otot yang bekerja keras membutuhkan banyak energi untuk dibakar. Berolahraga secara teratur untuk membentuk otot dan melatih tubuh untuk membakar kalori lebih cepat, bahkan saat istirahat.

5. Faktor Hormonal

Hormon memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme. Sistem hormonal dan neurologis mengatur BMR. Tingkat di mana tubuh membakar kalori dapat dipengaruhi oleh kelainan hormonal seperti hipo dan hipertiroidisme.

6. Lingkungan

Resep Opor Ayam Kampung yang Gurih dan Lezat, Wajib Coba Moms!

Tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu rata-rata sebagai respons terhadap perubahan lingkungan seperti meningkatnya panas atau dingin, yang meningkatkan BMR. Ini, pada gilirannya, berdampak pada kesehatan metabolisme tubuh.
Ukuran Tubuh dan Jenis Kelamin

Karena organ dan kapasitas cairan yang lebih besar, mereka yang memiliki tubuh lebih besar memiliki BMR yang lebih tinggi. Selain itu, pria seringkali memiliki metabolisme yang lebih cepat dibandingkan dengan wanita. Akibatnya, mereka memiliki lebih banyak otot dan lebih sedikit lemak tubuh.

7. Diet dan Obat-obatan

Chelsea Mendorong Man City Keluar dari 4 Besar Liga Inggris Setelah Libas Leicester

Obat-obatan seperti antidepresan dan steroid menyebabkan penambahan berat badan. Zat seperti kafein dan nikotin dapat meningkatkan tingkat metabolisme basal (BMR).

Halaman Selanjutnya
img_title