7 Makanan untuk Meningkatkan Metabolisme, Enak dan Sehat

Ramuan lain dari keluarga jahe yang disebut grain of paradise mungkin memiliki hasil yang sebanding. Namun, setiap orang mengalami dampak yang berbeda.

Baca Juga

Pekerjaan Terasa Mudah tetapi Tetap Menguras Energi? Ini Alasannya

7. Air

Cara terbaik untuk tetap terhidrasi adalah dengan mengonsumsi cukup air. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi air sesaat dapat meningkatkan metabolisme sebesar 24-30%.

Baca Juga

Bukan Sekadar Cari Cuan, Literasi Trading Indonesia Didorong Lewat Edukasi dan Manajemen Risiko

Menurut penelitian lain, kalori ekstra yang dibutuhkan untuk membawa air ke suhu tubuh, atau termogenesis yang diinduksi air, menyumbang sekitar 40% dari peningkatan itu. Efeknya dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi tampaknya hanya bertahan selama 40 hingga 90 menit setelah minum air.

Nah, itu lah 7 Makanan untuk Meningkatkan Metabolisme, Enak dan Sehat

Baca Juga

Sering Menguap meski Sudah Tidur Cukup? Ini Beberapa Kemungkinannya