5 Cara Jitu Mengelola Multiple Sclerosis
- unsplash.com/@a_d_s_w
Jika kamu hidup dengan multiple sclerosis, mungkin kamu sensitif terhadap perubahan suhu, terutama saat cuaca menjadi lebih hangat. Intoleransi panas dapat memperparah beberapa gejala kamu. Dalam kasus ini, menyeimbangkan suhu tubuh dapat meredakan dan membantu mengatasi serangan multiple sclerosis. Untuk menenangkan diri saat merasa kepanasan, kamu bisa pertimbangkan ini:
Mencari pakaian yang mengandung kemasan gel dan membantu kamu bisa tetap sejuk dari cuaca panas.
Beralih ke kasur yang kokoh dengan permukaan pendingin yang dirancang untuk membuat tetap sejuk di malam hari.
Mandi air dingin sampai kamu merasa lega.
Tetap terhidrasi secara konsisten untuk membantu tubuh kamu mengatur diri sendiri.
3. Melakukan gerakan ringan
Tetap aktif dapat membantu mempermudah tugas sehari-hari. Jika kamu menderita kelelahan multiple sclerosis, gerakan lembut dan postur tubuh yang didukung mungkin merupakan solusi yang tepat. Misalnya, kamu mungkin:
