5 Strategi Mengatasi Kebosanan Kronis Menurut Psikolog

1. Terima dan Tentukan Penyebabnya



Terima dan Tentukan Penyebabnya

Photo :

• Freepik.com

Seperti halnya masalah apa pun, sulit untuk menemukan solusi tanpa terlebih dahulu mengetahui penyebabnya. Di sinilah penerimaan, kesadaran diri dan meluangkan waktu untuk merenungkan mengapa kebosanan telah muncul memainkan peran penting.

Dalam kasus kebosanan kronis, disarankan untuk mengarahkan refleksi semacam itu ke pemikiran tentang faktor psikologis dan lingkungan yang mungkin memainkan peran yang berkontribusi.

Dengan kata lain, seseorang mencari untuk menetapkan tidak hanya aspek lingkungan eksternal kita yang mungkin perlu diubah untuk membantu menyegarkan dan menginspirasi kita, tetapi juga aspek diri atau fungsi mental apa yang mungkin memerlukan perhatian.

2. Rencanakan dan Pikirkan Secara Strategis



Rencanakan dan Pikirkan Secara Strategis

Photo :

• Freepik.com

Halaman Selanjutnya

Setelah Anda mulai mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang faktor-faktor yang menyebabkan kebosanan Anda, ada baiknya Anda mulai merencanakan jalan keluar dari kebosanan.