5 Penyebab Berat Badan Cepat Turun Lengkap Dengan Tipsnya
- Google Image
Olret – Beberapa orang sengaja menurunkan berat badan untuk kesehatan yang lebih baik. Namun, ada banyak alasan untuk penurunan berat badan yang drastis. Beberapa faktor tersebut akan membuat Anda menurunkan berat badan tanpa berusaha.
Beberapa penyebab berat badan cepat turun, mulai dari masalah gangguan makanan sehingga kondisi penyakit.
1. Gangguan Makan
Gangguan Makan
- Google Image
Memiliki gangguan makan dapat menyebabkan penurunan berat badan yang drastis. Anoreksia dan Bulimia adalah dua gangguan makan tersebut. Orang dengan gangguan ini terobsesi dengan gagasan memiliki sosok seperti model.
Karena itu, mereka mengambil tindakan ekstrem untuk menurunkan berat badan. Namun, itu dapat menyebabkan komplikasi seperti muntah atau buang air besar setelah makan. Ini mengarah pada penurunan berat badan yang drastis, tetapi itu tidak sehat.
2. Kondisi Penyakit
Kondisi kesehatan yang mendasarinya juga merupakan penyebab penurunan berat badan yang drastis. Misalnya, TBC, infeksi HIV, dan penyakit ginjal menyebabkan penurunan berat badan secara tiba-tiba.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan rutin. Penting juga untuk mengikuti diet sehat. Konsultasikan dengan dokter dan ikuti pengobatan yang ditentukan jika Anda memiliki kondisi seperti itu.
3. Penyakit Metabolik
Memiliki metabolisme yang terganggu juga mengakibatkan penurunan berat badan yang drastis. Orang dengan hipertiroidisme biasanya mengalami hal ini.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika terjadi masalah seperti itu. Juga, ikuti dosis obat yang ditentukan. Perubahan jumlah juga dapat menyebabkan penurunan berat badan.
4. Obat-obatan
Obat-obatan tertentu untuk tiroid, kemoterapi, amfetamin dapat menyebabkan penurunan berat badan. Itu karena mereka menekan nafsu makan atau mengganggu fungsi tubuh. Akibatnya, mereka membuat Anda menurunkan berat badan dengan cepat.
5. Penyalahgunaan Zat
Penggunaan narkotika menyebabkan hilangnya nafsu makan dan dehidrasi, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Selain itu, menggunakan narkoba menandakan memiliki gaya hidup yang tidak sehat.
Gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan Anda menurunkan berat badan dan memiliki kesehatan yang buruk secara keseluruhan.
Penurunan Berat Badan yang Sehat
Menurunkan berat badan dengan langkah lambat bermanfaat dalam jangka panjang. Untuk mencapai penurunan berat badan yang cepat, orang mengikuti diet sangat rendah kalori.
Namun menurut sebuah penelitian, diet sangat rendah kalori mungkin tidak berkelanjutan. Namun, Anda dapat mencapai penurunan berat badan yang sehat dengan mengurangi konsumsi kalori secara bertahap. Tapi, tentu saja, Anda harus melakukannya dengan bimbingan ahli gizi untuk mencegah bahaya bagi kesehatan Anda.
Studi menunjukkan bahwa membangun kebiasaan makan yang sehat dapat membantu Anda mencapai penurunan berat badan secara bertahap. Ini juga membantu menjaga berat badan yang sehat untuk waktu yang lama. Perbanyak konsumsi buah dan sayur, kurangi konsumsi minuman berkarbonasi, minuman beralkohol bisa menjadi beberapa kebiasaan sehat yang bisa Anda terapkan.
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Sehat
