Stres Penyebab Penurunan Berat Badan: Begini Caranya!

Tubuh Anda merespons tantangan atau tuntutan dengan stres akut dan kronis, yang memengaruhi pilihan gaya hidup dan proses biologis internal Anda.

Pengakuan bahwa stres dapat menyebabkan penyakit serius telah menjadi topik hangat untuk penelitian karena mempengaruhi berat badan di berbagai tingkatan. Sementara stres menyebabkan sakit kepala, pola makan yang buruk, dan gangguan dalam siklus tidur pada banyak orang, itu memiliki konsekuensi yang lebih buruk seperti penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Namun, dampak stres pada berat badan bervariasi dari orang ke orang, berdasarkan kebiasaan mereka. Misalnya, sementara beberapa orang kehilangan berat badan karena kehilangan nafsu makan yang disebabkan oleh stres, yang lain menambah berat badan karena makan berlebihan yang disebabkan oleh stres.

4 Cara Berbahaya Stres Dapat Merusak Berat Badan Anda



Stres Dapat Merusak Berat Badan

Photo :

• u-repot

Penurunan berat badan karena stres terutama disebabkan oleh pengurangan nafsu makan yang disebabkan oleh stres, perubahan hormonal, gerakan saraf tubuh, atau faktor metabolisme seperti produksi kortisol dan gangguan gastrointestinal.

1. Perubahan Keseimbangan Hormonal

Tubuh Anda bersiap untuk "respons stres akut" dengan menghasilkan hormon seperti adrenalin. Menurut penelitian, adrenalin dapat mengurangi keinginan untuk makan sekaligus mempersiapkan tubuh untuk aktivitas berat.

Halaman Selanjutnya

Ini karena sistem saraf memberi tahu kelenjar adrenal di atas ginjal untuk memulai respons "lawan-atau-lari". Keadaan mental yang meningkat ini untuk sesaat menekan nafsu makan. Tapi adrenalin ini tidak berlangsung lama, dan segera setelah itu, Anda akan merasa lelah, dan lingkaran setan yang sama terus berlanjut.