4 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Teh Hijau
Olret – Ini adalah cairan pucat yang tampak lemah, mengingatnya sangat kuat, menendang metabolisme Anda yang melawan lemak ke gigi tinggi.
Dan sementara penelitian telah menunjukkan bahwa olahragawan yang minum teh hijau kehilangan berat badan dua kali lebih banyak daripada mereka yang tidak, beberapa pertanyaan tentang potensinya tetap tidak terjawab – seperti apakah teh hijau beraroma sama bermanfaatnya dengan yang biasa, atau apakah itu harus dikonsumsi. panas atau dingin?
Berikut empat hal yang perlu Anda ketahui tentang teh hijau:
1. Rasa tidak memengaruhi manfaatnya
Manfaat teh hijau
- -
Tulsi, lemon, madu, chamomile…teh hijau tersedia dalam berbagai rasa, dan para ahli menganggap penambahan ini tidak berdampak pada sifat penghilang lemaknya. Namun, jika penyedap termasuk gula, mungkin mengandung lebih banyak kalori daripada teh tanpa rasa. Jadi hindari teh hijau dengan tambahan gula atau pemanis buatan.
2 Merek teh itu penting
Tidak ada teh hijau standar – ada perbedaan dalam kualitas daun teh dan jumlah bahan tambahan yang tidak perlu. Selain memeriksa gula, pastikan untuk berbelanja merek yang menggunakan semua bahan alami dan tidak mengandung pengawet buatan.
3. Teh hijau panas paling baik untuk menurunkan berat badan
Efek Samping Mengkonsumsi Teh Hijau
- -
Es teh hijau, yang populer di musim panas, sering diencerkan dengan air. Itulah mengapa penting untuk diingat bahwa manfaat penurunan berat badan dimaksimalkan saat disajikan panas. Jangan biarkan air sampai mendidih penuh.
Sebaliknya, tuangkan air di atas teh celup tepat sebelum mendidih (titik di mana gelembung-gelembung kecil mulai terbentuk). Kemudian, biarkan teh terendam selama sekitar 2 hingga 4 menit.
4. Semakin segar semakin baik
Teh hijau tidak akan rusak, tetapi jangan menyimpan persediaan untuk satu tahun karena yang terbaik adalah yang segar. Jika Anda menggunakan teh longgar atau kantong teh, pastikan Anda menghabiskan persediaan Anda dalam waktu enam bulan atau teh akan kehilangan sebagian kekuatan antioksidannya.
Pakar kami dapat membantu membuat rencana diet & kebugaran yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Hubungi hari ini.
