3 Manfaat Luar Biasa Kalsium yang Tidak Bisa Kamu Lewatkan
- freepik.com@jcomp
Olret – Setiap kali kita melihat seseorang dengan gigi yang cemerlang dan kuat, pada akhirnya kita akan berpikir, “Ah, mereka orang yang kaya kalsium.” Meskipun itu sebagian benar, Kalsium tidak hanya terbatas pada itu. Manfaat Kalsium sangat beragam dan tidak hanya sebagai nutrisi penting untuk gigi dan tulang kita.
Berbicara tentang tulang, 90% kandungan Kalsium dalam tubuh kita terdiri dari tulang. Selain itu, Kalsium juga penting bagi otak kita untuk memperkaya gerakan otot kita. Plus, Kalsium memiliki banyak kebaikan dan hari ini, kita akan melihat bagaimana mineral yang berorientasi pada gigi bekerja di luar ini.
Seberapa Penting Kalsium?
Manfaat Luar Biasa Kalsium
- freepik.com@jcomp
Faktanya, Kalsium menyumbang sekitar 2% dari berat badan kita. Ini membantu dan diperlukan untuk kontraksi otot, penyerapan protein, fungsi neuron, dan gangguan terkait darah. Ketika berbicara tentang tekanan darah, kita semua tahu jika tekanannya turun terlalu rendah, tulang akan menderita. Di sinilah Kalsium berperan karena membantu tekanan darah kembali normal.
Manfaat Kalsium Bagi Kesehatan
Meskipun ada berbagai manfaat kesehatan dari Kalsium, tiga di bawah ini dianggap paling penting:
1. Mencegah Kanker
Tips Ahli untuk Mencegah Kanker
- freepik.com
Di antara semua jenis kanker, kanker payudara dan kanker usus besar menjadi sangat umum akhir-akhir ini. Banyak wanita rentan terhadap risiko ini, dan dokter sedang bekerja untuk mengatasi kenaikan mematikan ini.
Anehnya, dalam sebuah penelitian baru-baru ini, ditemukan bahwa 50.000 orang Norwegia yang mengonsumsi susu secara ekstensif selama masa kanak-kanak mereka memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah. Seperti yang kita ketahui, susu kaya akan Kalsium, yang menunjukkan bahwa Kalsium memainkan peran utama dalam pencegahan kanker.
Selain itu, Cancer Research UK menemukan bahwa wanita yang asupan kalsiumnya tinggi menunjukkan risiko kanker payudara yang lebih rendah. Berbicara tentang kanker usus besar, dalam sebuah penelitian di Korea, ditemukan bahwa sekitar 16% risiko kanker usus besar dapat dikurangi jika Kalsium dikonsumsi secara teratur.
2. Tulang dan Gigi
