3 Manfaat Luar Biasa Kalsium yang Tidak Bisa Kamu Lewatkan

1. Mencegah Kanker



Tips Ahli untuk Mencegah Kanker

Photo :

• freepik.com

Di antara semua jenis kanker, kanker payudara dan kanker usus besar menjadi sangat umum akhir-akhir ini. Banyak wanita rentan terhadap risiko ini, dan dokter sedang bekerja untuk mengatasi kenaikan mematikan ini.

Anehnya, dalam sebuah penelitian baru-baru ini, ditemukan bahwa 50.000 orang Norwegia yang mengonsumsi susu secara ekstensif selama masa kanak-kanak mereka memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah. Seperti yang kita ketahui, susu kaya akan Kalsium, yang menunjukkan bahwa Kalsium memainkan peran utama dalam pencegahan kanker.

Selain itu, Cancer Research UK menemukan bahwa wanita yang asupan kalsiumnya tinggi menunjukkan risiko kanker payudara yang lebih rendah. Berbicara tentang kanker usus besar, dalam sebuah penelitian di Korea, ditemukan bahwa sekitar 16% risiko kanker usus besar dapat dikurangi jika Kalsium dikonsumsi secara teratur.

2. Tulang dan Gigi

Ini adalah manfaat yang umum diketahui, tetapi kami ingin menambahkan apa yang harus Anda ketahui. Jangan pernah melewatkan sarapan, karena dapat melemahkan takdir tulang. Kalsium banyak terdapat di sebagian besar makanan, tetapi jika dikonsumsi saat sarapan, ia bekerja dengan sangat baik.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, remaja dan dewasa muda harus sangat berhati-hati dalam melewatkan sarapan karena 90% kepadatan tulang kita terbentuk pada usia 20-an. Semakin kita menua, semakin lemah kepadatan tulang kita. Jadi, konsumsilah makanan dan sumber yang kaya kalsium untuk menjaga tulang dan tentunya gigi tetap kuat.