6 Tips Alternatif Untuk Redam Emosi dan Bad Mood Saat Sedang Menstruasi

Olret – Siklus menstruasi yang dialami setiap bulan, ternyata membawa pengaruh pada emosional wanita. Terkadang bisa membuat mereka menangis sesenggukan karena masalah sepele, marah-marah tanpa alasan yang jelas, dan bad mood.

Biasanya, orang terdekat yang paling sering kena omel atau luapan emosi. Itu terjadi, selain karena perut yang tiba-tiba kram, rasa tidak nyaman saat menstruasi juga mempengaruhi.

Nah, buat para wanita, jika kamu mengalami menstruasi yang kurang nyaman dan membuat kamu mudah terbawa emosi, coba 6 tips ini untuk meredakannya.

1. Makanan Atau Minuman Manis

Kebanyakan wanita yang sedang mengalami menstruasi, pasti menginginkan makanan atau minuman manis, misalnya saja coklat baik itu coklat batang, coklat hangat atau es coklat. Setelah mendapatkannya, rasanya tubuh jadi lebih nyaman dan mood mulai membaik kembali. Hal ini karena ada Senyawa teobromina yang bisa membuat dirimu jadi lebih happy.

So, saat kamu merasa tidak nyaman saat menstruasi, coba atasi dengan ngemil makanan atau minuman manis.

2. Pelukan Hangat

Halaman Selanjutnya

Ilmuwan mengungkapkan jika sebuah pelukan hangat serta penuh kasih sayang dapat membantu melepaskan hormone oksitosin yang dapat membuat hati lebih bahagia dan rasa nyeri juga berkurang. Apalai jika pelukan itu berasal dari orang yang kita sayang.