4 Manfaat Mengejutkan Cuka Sari Apel Bagi Kesehatan



Manfaat Mengejutkan Cuka Sari Apel Bagi Kesehatan

Photo :

• freepik.com

1. Dapat membantu mengontrol gula darah dan diabetes

Hingga 95% penderita diabetes memiliki diabetes tipe 2, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Diabetes tipe 2 terjadi akibat resistensi insulin, atau ketidakmampuan tubuh memproduksi insulin.

Bahkan jika Anda tidak menderita diabetes, akan bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Penelitian telah menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat meningkatkan respons insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Mengkonsumsi cuka sari apel sebelum tidur juga terbukti dapat menurunkan gula darah puasa setelah bangun tidur. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi ACV jika Anda menderita diabetes, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan.

2. Membunuh bakteri berbahaya

Mereka yang ingin mengawetkan makanan secara alami mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan cuka sari apel. Ini adalah pembunuh patogen yang dikenal, yang meliputi mikroba seperti staph dan candida.

Cuka adalah bahan pengawet yang populer di Korea, karena dapat mencegah pertumbuhan E. coli dan norovirus dalam makanan. E. coli dapat menyebabkan keracunan makanan saat dikonsumsi, tetapi efek bakterisidal asam asetat dalam cuka sari apel dapat mencegahnya terjadi.

3. Bisa menyebabkan penurunan berat badan



Makanan Terbaik yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Manfaat lain dari cuka sari apel yang mungkin berguna adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Ketika diminum sebelum atau selama makan, ACV telah terbukti membantu rasa kenyang, atau perasaan kenyang.Dalam sebuah penelitian, peserta makan sekitar 200 hingga 275 kalori lebih sedikit saat cuka sari apel dikombinasikan dengan makanan. Selama periode tiga bulan, peserta yang mengonsumsi satu hingga dua sendok makan ACV per hari mengalami penurunan berat badan hingga 3,7 pon dan pengurangan lemak tubuh.