4 Minyak Esensial yang Dapat Membantu Meredakan Nyeri
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Olret – Beberapa bukti terkini menunjukkan bahwa minyak esensial mungkin dapat membantu menangani berbagai keluhan dan kondisi yang berkaitan dengan rasa nyeri.
Diperlukan lebih banyak uji klinis pada manusia untuk memahami secara lebih mendalam bagaimana minyak esensial dapat membantu mengatasi rasa nyeri dan apakah memang efektif untuk itu, meskipun pada umumnya tidak ada salahnya menambahkan minyak esensial ke dalam rencana penanganan nyeri yang sedang Anda jalani saat ini.
Meski demikian, selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk memastikan apakah minyak esensial tepat untuk Anda.
1. Lavender
Menurut sebuah studi tahun 2021, aromaterapi minyak esensial lavender dapat membantu mengurangi tingkat nyeri yang dirasakan setelah prosedur tulang belakang.
Kelompok yang menggunakan lavender mencatatkan tingkat nyeri rata-rata terendah dibandingkan dengan kelompok kontrol dan kelompok plasebo, meskipun perbedaannya tergolong kecil.
Sebuah uji terkontrol secara acak tahun 2024 menunjukkan bahwa penggunaan campuran minyak lavender dan minyak pepermin dengan minyak almond sebagai pembawa saat pemijatan dapat membantu mengurangi intensitas nyeri selama serangan migrain.
2. Mawar
Menurut sebuah uji klinis terkontrol secara acak pada tahun 2023, aromaterapi menggunakan minyak esensial mawar dapat membantu meredakan nyeri yang berkaitan dengan siklus menstruasi jika dikombinasikan dengan pengobatan konvensional, seperti obat pereda nyeri.
Penelitian lain dari tahun 2023 menunjukkan bahwa pemijatan selama 15 menit dengan minyak esensial mawar dapat membantu mengurangi nyeri akibat kram menstruasi pada remaja putri.
3. Bergamot
Sebuah tinjauan sistematis dari tahun 2021 menunjukkan bahwa minyak esensial bergamot mungkin memiliki efek analgesik (pereda nyeri) yang kuat terhadap nyeri akibat peradangan.
Tinjauan penelitian lain yang lebih lama, yakni dari tahun 2019, mengisyaratkan bahwa bergamot mungkin memiliki khasiat untuk meredakan peradangan.
Namun, studi-studi yang dirujuk dalam tinjauan tersebut dilakukan pada tikus dan menggunakan sari buah bergamot. Diperlukan lebih banyak penelitian mengenai bentuk minyaknya serta kemampuannya dalam mengurangi rasa nyeri pada subjek manusia.
4. Peppermint
Minyak esensial pepermin (mentol) menghasilkan sensasi dingin dan geli saat dioleskan pada kulit. Zat ini merupakan bahan aktif dalam berbagai salep pereda nyeri yang umum digunakan.
