5 Penyakit Berbahaya Jika Kamu Tidak Sarapan, Salah Satunya Diabetes
- freepik.com
Olret – Sarapan adalah waktu makan yang sering diabaikan oleh banyak orang, hingga menjadi kebiasaan. Entah itu terburu-buru belajar, bekerja atau bangun kesiangan sendiri. Jika ada yang tahu bahwa mereka termasuk orang-orang ini!
Kesehatan meminta kamu untuk mengubah perilaku tersebut sesegera mungkin karena ada resiko terkena penyakit yang buruk. Masing-masing penyakit ini dikatakan sangat menakutkan. Lantas apa saja penyakit yang mengintai mereka yang sering tidak sarapan. Dilansir dari sanook, berikut ini beberapa penyakit yang mengintai orang yang melupakan sarapan.
1. Obesitas
Alkohol Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
- Google Image
Banyak orang mungkin bertanya-tanya kalau diet itu harus langsing, kok bisa gemuk? Kamu bisa gemuk dan sangat gemuk juga. Karena kalau kita tidak sarapan, Metabolisme akan melambat, sering lapar, rasa lapar karena tidak makan di pagi hari akan turun ke makanan lain. Hal ini menyebabkan kamu makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh sehingga tidak aneh menjadi gemuk.
2. Diabetes
Sarapan adalah waktu makan yang paling penting. Tubuh membutuhkan banyak energi dan nutrisi untuk merangsang sistem metabolisme. Termasuk membantu mengurangi kelainan hormon insulin yang dianggap sebagai penyebab lebih dari 40-50% diabetes, jadi tidak hanya orang tua tetapi orang dari segala usia tidak boleh sangat mengabaikan sarapan.
3. Penyakit asam lambung
Perut pada waktunya akan mengeluarkan cairan lambung untuk mencerna makanan pada waktu normal. Namun jika kita kembali sarapan dan menolak makan, cairan lambung tersebut tidak aktif dan terperangkap di dalam tubuh kita.
Ini mengiritasi kerongkongan dan lapisan perut. Semakin lama kita membiarkan waktu berlalu, asam lambung tersebut dapat dibalik dari kerongkongan hingga ke faring.
4. Penyakit Alzheimer
Tidak makan sarapan, Dan bagaimana dengan otak? Karena gula darah merupakan makanan penting bagi otak. Setelah bangun tidur, tubuh kita belum menerima nutrisi selama lebih dari 10-12 jam.
Jika kita tidak sarapan lagi, gula darah kita akan turun dan hal ini menyebabkan gula memberi makan otak kecil. Akibatnya, bagian memori otak tidak bekerja sepenuhnya, menjadi lamban dan memburuk.
5. Penyakit kardiovaskular
Penyakit Berbahaya Jika Kamu Tidak Sarapan
- freepik.com
Bila tidak sarapan hingga menjadi kebiasaan akan menyebabkan obesitas diabetes dan banyak penyakit lainnya. Bila obesitas dan diabetes datang berkunjung, jumlah kolesterol dalam tubuh kita akan semakin tinggi.
Itu membuat mereka berisiko terkena penyakit kardiovaskular. Sebuah survei di Amerika menemukan bahwa orang yang tidak sarapan memiliki 20% kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular.
Melihat setiap penyakit yang disebakan karena tidak sarapan, kamu akan terkejut sedikit. Oleh karena itu, mari kita jaga kesehatan kita. Itu dimulai dengan sarapan. Jika bisa makan setiap makan, makanlah sesuatu yang bermanfaat dan juga berolahraga. Ucapkan selamat tinggal pada semua penyakit buruk.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
