Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas dan Ngantuk, Yuk Segera Kenali!
Olret – Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas dan Ngantuk, Yuk Segera Kenali!. Seringkali beberapa orang mengalami badan yang tiba tiba lemas dan mengantuk baik di siang, sore, malam, maupun pagi hari.
Tentu kondisi tersebut sangat membuat tidak nyaman karena dapat mengganggu aktivitas yang sedang dijalani. Berikut penyebab badan lemas dan ngantuk yang wajib untuk dikenali dan diketahui:
1. Tubuh Terlalu Lelah
Penyebab badan lemas dan ngantuk yang pertama adalah tubuh terlalu lelah dikarenakan aktivitas yang terlalu berlebihan. Aktivitas berlebihan seperti kerja lembur hingga pagi, olahraga diet yang berlebihan, atau stress karena tugas sekolah yang berlebihan.
Kegiatan tersebut dapat menyebabkan tubuh terlalu mengeluarkan energi berlebihan dan menyebabkan badan menjadi lemas hingga mengantuk.
2. Kurangnya Waktu Tidur
Sebab kurangnya waktu istirahat atau tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Kekurangan waktu tidur ini juga bisa disebabkan gangguan tidur seperti insomnia atau kerja berlebihan.
Kurangnya tidur dapat menyebabkan otak dan tubuh kekurangan waktu untuk berhenti sejenak sehingga menyebabkan beban berlebihan. Beban tersebutlah yang akhirnya menyebabkan badan sering lemas, mudah mengantuk, hingga sakit.
3. Terlalu Sering Minum Kopi
Bagi para pecinta kopi tentu akan sering mengalami efek samping yaitu badan lemas. Hal tersebut disebabkan karena kandungan kafein dalam kopi jika dikonsumsi terlalu berlebihan akan membuat tubuh rentan lemas.
Selain itu, efek kafein dapat menyebabkan rasa gelisah, insomnia, hingga tekanan darah tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus.
4. Mengalami Hipotiroidisme
Hipotiroidisme adalah kondisi tubuh dimana kelenjar tiroid yang kurang aktif dikarenakan kekurangan gizi. Kelenjar tiroid yang kurang aktif akan menyebabkan badan menjadi mudah lemas, depresi, hingga menyebabkan penambahan berat badan.
Dikarenakan ini adalah kasus yang parah maka untuk mengatasinya bisa melalui tes darah agar mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.
