6 Tips Mencegah Mulut Berbau Tidak Sedap. Lebih Sehat dan Percaya Diri

Sikat gigi akan membantu untuk membersihkan gigi dari berbagai kuman dan bakteri.

Di hari biasa kamu bisa menyikat gigi 2-3 kali sehari di pagi hari dan malan hari sebelum tidur. Sedang di saat puasa sikat gigi dianjurkan sesudah sahur dan sebelum tidur (setelah berbuka). Ingat! Jangan konsumsi makanan lagi setelah sikat gigi, ya.

2. Konsumsi Air Putih

Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga memberikan pengaruh pada kesehatan gigi dan mulut. Selain itu juga bisa mencegah bau mulut dan penumpukan bakteri.

Nah, meski berpuasa usahakan tetap konsumi air minimal 2 liter atau 8 gelas sehari. Kamu bisa mengaturnya saat sahur dan berbuka.

3. Perbanyak Buah dan Sayur



Buah Populer tinggi kalori

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Buah dan sayur juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi dan memberikan banyak nutrisi. Antioksidan dalam kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan dapat memperkuat kekebalan tubuh untuk melawan peradangan dan bakteri.