Diabetes: 4 alasan Mengapa Kadar Gula Darah Tidak Terkendali
- freepik.com
Pakar berbicara tentang asumsi penting seputar diabetes. Dia menyoroti bagaimana beberapa orang melambat dan cenderung melakukan lebih sedikit aktivitas fisik begitu mereka didiagnosis menderita diabetes.
“Olahraga teratur sangat penting bagi setiap individu, penderita diabetes atau non diabetes untuk tetap sehat dan menjaga gula tetap terkendali. Disarankan setidaknya 150 menit per minggu yang harus mencakup latihan kardio dan kekuatan, kata Dr Tayal.
Otot mengambil kelebihan gula darah tetapi pada penderita diabetes proses ini menjadi lambat. Berolahraga dan berolahraga meningkatkan massa otot yang pada gilirannya membantu mengendalikan gula. Olahraga juga mengurangi kelebihan lemak perut yang merupakan penyebab utama penyebab diabetes, hipertensi, dan penyakit gaya hidup lainnya, ”jelasnya.
“Kita harus ingat bahwa diabetes adalah pembunuh diam-diam dan dalam banyak kasus seseorang mungkin tidak mengalami tanda dan gejala apa pun, namun dapat menjadi diabetes yang hanya dapat ditentukan dengan pemeriksaan rutin,” desak Dr Tayal.
“Penderita diabetes harus memastikan bahwa mereka tidak berolahraga dengan perut kosong untuk mencegah episode gula darah rendah, "dia memperingatkan.
Artikel ini disadur dari TOI.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
