Tampan dan Sukses, Lee Je Hoon Merasa Kesepian. Apa Gejala Kesepian?

Olret – Aktor tampan Korea Lee Je Hoon baru saja mengungkapkan sebuah fakta yang mengejutkan publik. Bagaimana tidak, seorang aktor populer, tampan dan juga sangat mapan menyatakan bahwa dirinya merasa kesepian.

Jika dilihat dari berbagai sisi, seharusnya Lee Jo Hoon tidak kekurangan apapun. Karier yang mentrang, uang yang stabil dan bahkan banyak serta populeritas yang kian menjulang. Namun kok bisa masih merasa kesepian. Sebenarnya apa gejala kesepian?

Tanda dan Gejala: Seperti Apa Rasanya Kesepian?



Lee Je Hoon

Photo :

• Instagram

Gejala kesepian bervariasi tergantung pada apa yang menyebabkannya dan keadaan individu orang tersebut. Dikutip dari everydayhealth , menurut Olds kesepian seringkali melibatkan hal-hal berikut.

1. Perasaan sedih, hampa, tidak nyaman, atau tidak terhubung
2. Merasa ditinggalkan atau terisolasi dari orang lain
3. Sebuah kerinduan akan kebersamaan
4. Merasa seperti kamu disalahpahami atau tidak didengar
5. Merasa terisolasi bahkan ketika kamu dikelilingi oleh orang lain
6. Merasa lelah atau terbakar oleh interaksi sosial
7. Merasa tidak aman
8. Merenung dan mengenang masa lalu

Gejala kesepian yang lebih parah dapat meliputi:

1. Energi berkurang
2. Insomnia, atau masalah tidur, seperti susah tidur atau tidur lebih lama dari biasanya
3. Perasaan tidak berharga
4. Penarikan diri dari acara sosial

Weissbourd mengatakan bahwa gejala kesepian cenderung menyebabkan spiral ke bawah. “Saat Anda kesepian, Anda merasa ditolak, sehingga Anda menarik diri dan menjadi lebih kritis terhadap diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda,” katanya.

Namun, ini semakin mengisolasi Anda, sering kali memicu kesepian yang lebih besar dan perasaan terasing, tambahnya. Penelitian menunjukkan bahwa pola ini benar: Sebuah studi tahun 2017 yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine dengan judul  "Unraveling the Role of Loneliness in Depression: The Relationship Between Daily Life Experience and Behavior," yang melibatkan 417 wanita menemukan bahwa perasaan kesepian menyebabkan orang menarik diri dan meneliti hubungan mereka.

Para peneliti menyebut ini sebagai "lingkaran penguatan diri" orang-orang yang merasa kesepian, mengkritik persahabatan mereka, dan mengasingkan diri dari orang lain. Pada akhirnya, memiliki perasaan kesepian memprediksi risiko depresi selama 20 bulan masa tindak lanjut penelitian.

Olds merekomendasikan untuk memperhatikan beberapa tanda bahaya yang tidak biasa yang juga merupakan indikator kesepian, seperti:

1. Kebiasaan Berbelanja yang Tidak Biasa Membeli barang yang tidak perlu karena bosan atau untuk mengisi kekosongan bisa menjadi tanda kesepian.
2. Kehilangan Nafsu Makan atau Meningkatnya Pesta Makan Tidak makan atau menenangkan diri dengan makanan bisa menjadi tanda bahaya.
3. Paranoia (atau Merasa Seperti Orang Lain Mengkritik Anda) Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 dengan judul  "The impact of loneliness on paranoia: An experimental approach," menemukan bahwa perasaan kesepian dapat menyebabkan paranoia.

Jika kamu melihat dirimu atau orang yang kamu cintai mengalami tiga atau lebih gejala di atas, Weissbourd mengatakan itu adalah tanda untuk melakukan upaya ekstra untuk menempatkan diri di luar sana secara sosial, mencari cara untuk mengatasi kurangnya koneksi, dan meminta dukungan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.