Apa itu Post Concert Depression? Begini Cara Mengatasinya!

Olret – Menonton konser musik adalah hobi yang bisa membangkitkan mood dan semangat. Biasanya, orang-orang akan merasa rileks dan refresh setelah pulang dari menonton konser.

Namun, ada beberapa orang yang justru sebaliknya. Mereka merasa sedih bahkan depresi seusai menonton konser.

Mengapa dan bagaimana hal itu bisa terjadi? Simak uraiannya dalam artikel berikut ini, ya!

Post concert depression adalah istilah yang sering digunakan orang dalam beberapa waktu terakhir. Post concert depression adalah kondisi yang dialami seseorang pasca menonton konser musik.

Seseorang akan merasakan euforia dan kegembiraan sesaat yang membuatnya termotivasi, bahagia, dan terkadang mengalami nostalgia. Namun, semua itu berubah ketika ia harus kembali ke “dunia nyata”.

Mereka yang mengalami post concert depression akan sedih, kehilangan, dan putus asa setelah menyadari semua kebahagiaan semu itu berakhir. Hal ini karena perubahan emosi drastis ketika dan setelah menonton konser tersebut.

Menurut Halodoc, berikut beberapa gejala yang biasanya dialami oleh post concert depression.

• Berpikir negatif berkepanjangan 

• Terus merasa sedih dan putus dan sulit untuk keluar dari perasaan tersebut

• Terjebak dalam perasaan dan suasana konser dengan terus mengingatnya Sehingga kamu akan susah fokus ketika telah kembali ke rutinitas normal. 

• Terus ingin mengulang konser.

• Merasa cemas dan khawatir dengan kebahagiaan saat konser tidak akan terjadi lagi

• Tidak bisa berhenti melihat gambar atau video konser.

• Sedih 

• Tidak menganggap hal lain penting selain kenangan saat konser

Sementara cara untuk mengatasi gejala-gejala ini adalah sebagai berikut.

1. Bersyukur

Bertemu idola adalah hal yang tidak bisa dirasakan semua orang. Sehingga kamu bisa bersyukur karena telah diberi kesempatan untuk melihat artis idola dan menikmati penampilannya. Dengan begitu, kamu akan tidak merasa kehilangan sesuatu.

2. Bersosial dengan Sesama Penggemar

Rindu akan konser bisa diobati dengan berinteraksi dengan penggemar yang lain. Cobalah temukan teman yang memiliki ketertarikan yang sama. Sehingga, mereka mungkin akan bisa memahami perasaanmu saat ini. 

3. Lakukan Hal-hal yang Membuatmu Bahagia

Sadari bahwa menonton konser bukanlah satu-satunya hal yang bisa membuatmu bahagia. Sehingga, kamu bisa menghilangkan depresi dan kembali merasakan kebahagiaan dengan melakukan hal-hal yang membahagiakan. 

Coba buat lakukan atau kunjungi tempat favoritmu untuk mengalihkan perhatianmu dari kesedihan itu.

Demikian ulasan mengenai kesedihan atau depresi pasca konser yang disebut post concert depression.