Bisakah Terapi Musik Membantu Mengatasi Depresi?
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Olret – Penelitian menunjukkan bahwa terapi musik dapat membantu memperbaiki gejala depresi jika digunakan bersamaan dengan pengobatan medis dan psikoterapi.
Terapi ini bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah dan mengaktifkan neuron di area otak yang berkaitan dengan pengaturan emosi, ingatan, dan pengambilan keputusan.
Terapi ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur serta berpotensi mengurangi peradangan yang terkait dengan depresi.
Terapi musik merupakan pendekatan klinis berbasis bukti yang diberikan oleh tenaga profesional bersertifikat, bukan sekadar mendengarkan musik di rumah.
Tim perawatan Anda dapat membantu menghubungkan Anda dengan terapis musik bersertifikat, dan layanan ini mungkin ditanggung oleh beberapa paket asuransi.
Gangguan depresi mayor (MDD) adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang paling umum terjadi di Amerika Serikat, yang memengaruhi sekitar 1 dari 12 orang dewasa dan 1 dari 5 remaja setiap tahunnya.
Siapa pun dapat mengalami MDD kapan saja, meskipun risikonya dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetika, lingkungan, dan kesehatan secara keseluruhan.
MDD lebih dari sekadar gangguan suasana hati. Kondisi ini dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan dan kesejahteraan Anda, termasuk tingkat energi, kualitas tidur, kesehatan fisik, fungsi kognitif, dan rasa harga diri.
Penggunaan obat-obatan dan psikoterapi baik secara terpisah maupun kombinasi dapat membantu menangani gejala serta penyebab MDD.
Dalam banyak kasus, pendekatan pelengkap seperti terapi musik mulai mendapat perhatian sebagai sarana pendukung yang dapat membantu menyempurnakan perawatan konvensional.
Dalam artikel ini, kami mengupas hasil penelitian mengenai penggunaan terapi musik untuk depresi, termasuk cara kerjanya dan potensi manfaatnya.
Apa Kata Penelitian Mengenai Terapi Musik untuk Depresi
Penelitian mengenai terapi musik untuk depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya telah berkembang dalam beberapa tahun terakhir.
Meskipun banyak studi individual berskala kecil dan terkadang menghasilkan temuan yang saling bertentangan, analisis meta, yaitu studi yang menggabungkan data dari berbagai uji coba memberikan gambaran yang lebih jelas.
Sebuah meta-analisis terhadap 25 uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa terapi musik dapat memberikan manfaat yang berarti bagi gejala depresi.
