7 Alasan Mengapa Kamu Tak Perlu Mengkonsumsi Minuman Bersoda

Olret – Saya pikir kita semua setuju bahwa soda bukanlah minuman yang paling sehat untuk dimasukkan ke dalam gaya hidup. Tetapi kebanyakan dari kita menganggap mereka tidak seburuk itu karena hampir semua orang meminumnya.

Tentu lebih baik daripada alkohol, kan? Sebenarnya, ada banyak alasan mengapa soda bisa berbahaya. Faktanya, kami punya tujuh alasan mengapa kamu harus menghentikan kebiasaan minum soda sekarang juga.

1. Dapat Melemahkan Tulang



Minuman Bersoda

Photo :

• freepik.com

Studi telah mengaitkan konsumsi soda dengan osteoporosis. Dengan kata lain, minuman soda mungkin benar-benar melemahkan tulang. Apa penyebabnya? Salah satunya, bahan kimia yang terkandung dalam soda dapat menyebabkan tubuh menghilangkan kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

Kedua, soda yang kamu minum menggantikan alternatif yang lebih sehat, seperti susu kaya kalsium. Terlepas dari itu, sebanyak mungkin Anda merindukan soda, tulang akan senang saat kamu memilih opsi yang lebih baik, terutama seiring bertambahnya usia.

2. Dapat Merusak Sistem Kekebalan Tubuh

Halaman Selanjutnya

Menurut penelitian, masalah serius lainnya dengan soda adalah gula dapat melemahkan sistem kekebalan, terutama di kalangan anak-anak. Faktanya, saat kamu menghabiskan satu kaleng soda, sistem kekebalan tubuh bisa terganggu selama 5 jam penuh, membuatnya rentan terhadap virus dan bakteri.