14 Efek Samping Susu Almond Yang Harus Kamu Ketahui

Mungkin ada persentase karagenan tertentu dalam susu almond yang berbahaya bagi saluran pencernaan. Baik karagenan yang terdegradasi maupun yang tidak terdegradasi telah terbukti berkontribusi terhadap tukak usus dan neoplasma.

6. Kekurangan Nutrisi

Susu almond tidak cocok untuk anak di bawah usia 1 tahun karena mungkin tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya. Dengan demikian, mungkin tidak dianggap sebagai pengganti susu sapi karena penggantinya yang tidak tepat dapat menyebabkan kekurangan gizi.

Selain itu, Anda hanya boleh meminumnya pada suhu kamar karena merebusnya mengurangi nilai gizinya.

7. Persyaratan Pemanis Buatan

Karena susu almond tidak manis secara alami, mungkin diperlukan pemanis tambahan atau beberapa merek mungkin menambahkan zat pemanis buatan ke dalamnya. Mengkonsumsi pemanis buatan tidak berdampak positif bagi kesehatan tetapi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Susu almond rasa vanila manis mengandung hampir 16 gram gula. Dan, mungkin juga berlebihan untuk tetap memperhatikan semua merek dan label yang tidak menawarkan variasi susu almond manis. Jadi, jika Anda ingin mengkonsumsinya setiap hari, pilihlah susu almond tanpa pemanis dan coba siapkan di rumah secara alami.

8. Yodium yang Tidak Memadai

Halaman Selanjutnya

Ada bukti yang menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi susu almond mungkin berisiko kekurangan asupan yodium. Jadi, saat Anda mengganti susu almond dengan susu sapi, Anda mungkin mencari opsi lain untuk memenuhi kebutuhan yodium Anda.