4 Manfaat Labu Bagi Kesehatan, Mengatasi Diabtes dan Kaya Beta Karoten

Olret – Melihat begitu banyak varietas labu dapat membuat siapa pun menjadi kacau dan bingung. Menjadi sangat sulit untuk memutuskan labu mana yang akan dipilih dan apa yang akan dibuat.

Daftar labu di atas (artikel sebelumnya) dapat digunakan secara luas dalam memasak dan memanggang. Masing-masing dikemas dengan vitamin dan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan dan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Sementara beberapa labu yang juga dikenal sebagai labu gula mungkin lebih baik digunakan untuk membuat pai, masing-masing labu berdaging dan dapat digunakan untuk semur dan hidangan lainnya. Anda juga bisa memanggang biji labu untuk dimakan sebagai camilan atau menambahkannya sebagai hiasan pada salad Anda!

Manfaat Labu bagi Kesehatan



Labu

Photo :

• shutterstock

Meskipun sayuran bulat dan terkadang tampak kemerahan ini tampak sempurna untuk dekorasi dan pai Halloween, sayuran ini juga bermanfaat untuk kesehatan Anda. Saat melihat labu terbaik untuk dimakan, mungkin ada baiknya juga melihat beberapa manfaat memasukkannya ke dalam makanan Anda.

1. Kaya akan Beta Karoten

Halaman Selanjutnya

Mereka adalah sumber beta karoten yang sangat baik yang merupakan antioksidan kuat yang memberi warna cerah pada buah. Tubuh kita cenderung mengubah beta karoten ini menjadi vitamin A.