4 Masalah Kesehatan Umum Pada Pria Saat Memasuki Usia 40+

Mencegah dan menunda masalah kesehatan untuk pria.

Kami memiliki beberapa tip bagus untuk membantu mencegah atau memperlambat masalah kesehatan yang disebutkan di bagian sebelumnya untuk pria sebagai berikut.

1. Makan

Merupakan faktor fundamental yang penting bagi kesehatan seperti pepatah “Kamu adalah apa yang kamu makan”. Laki-laki harus menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol dan beralih untuk mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan sebagai gantinya.

2. Istirahat

Waktu kerja dan waktu istirahat harus seimbang, dan tidur setidaknya 6-8 jam sehari. Tubuh harus memperbaiki beberapa keausan itu sendiri.

3. Latihan

Halaman Selanjutnya

Sebaiknya pilihlah jenis olahraga yang cocok untuk tubuh kamu sendiri. Dan berolahraga secara teratur 3-4 kali seminggu itu baik.