5 Resep Jus Hijau yang Enak dan Bagus untuk Kesehatan Tubuh
- freepik.com
Olret – Membuat jus itu mungkin cara terbaik untuk memuat nutrisi dari sayuran dan buah-buahan, terutama bagi mereka yang tidak terlalu suka makan sayuran.
Dengan melakukan itu, kamu sebenarnya percaya bahwa kamu minum sesuatu yang lezat dan juga bergizi pada saat yang sama. Yang benar adalah, hanya karena mereka disebut sebagai jus hijau, mereka tidak perlu membosankan dan tidak menggugah selera.
Saat mulai menjelajahi berbagai sayuran, rempah-rempah, dan buah-buahan, kamu akan menyadari bahwa ada banyak cara untuk menikmati rasa sayuran agar sesuai dengan selera.
Bagian terbaik tentang membuat jus adalah sangat mudah dilakukan. Yang kamu butuhkan hanyalah blender yang baik dan saringan. Jus sayuran dan buah-buahan juga dapat menikmati segelas dalam waktu singkat.
Banyak bahan yang dapat kamu pergunakan. Bermacam sayuran, dapat mencoba bit, wortel, tomat, labu, mentimun, kol, dan sejenisnya. Jika ingin memiliki cita rasa yang enak, kamu bisa menambahkan buah-buahan dan rempah-rempah seperti kiwi, apel, mangga, nanas, semangka, lemon, mint, ketumbar, kangkung dan lain-lain.
Jika kamu mencari beberapa ide menarik, kamu bisa mencoba 5 resep jus hijau terbaik ini.
1. Resep Bayam, Wortel, dan Jus Apel
Cabbage, Cucumber and Mango Juice
- U-Repot
Bagi kamu yang tidak menyukai rasa bayam. Kamu bisa menggunakan cara yang luar biasa untuk menyembunyikan rasa bayam. Memang nanti hasilnya akan sedikit seperti bubur, tetapi kamu mungkin ingin menyaring jus dan memisahkannya dari pulp.
Ini tentu saja lebih memakan waktu dan kurang sehat, karena pulpa mengandung semua serat.
Bahan-bahan
- 5 daun bayam
- 1 apel
- 1 wortel
- Kayu manis, untuk penyedap rasa
Cara Membuat
- Potong bayam, wortel , dan apel secara kasar, dan aduk ke dalam juicer. Kamu dapat menambahkan sedikit air untuk menipiskan konsistensi.
- Saring atau bisa tanpa disaring. Tambahkan kayu manis sesuai kebutuhan.
2. Resep Seledri, Jeruk Nipis Manis dan Jus Bayam
Resep Jus Hijau yang Enak
- freepik.com
Selanjutnya masih menggunakan bayam yang kaya akan serat. Kamu bisa mencampurkannya dengan jeruk nipis dan seladri. Dengan cara ini, kamu sudah memenuhi kebutuhan harian sayuran untuk tubuh.
Bahan-bahan
- 5 bayam daun
- 1 jeruk nipis manis
- 2 batang seledri
- Jeruk nipis, untuk penyedap rasa
Cara Membuat
- Cincang jeruk nipis, bayam, dan seledri manis secara kasar. Kamu mungkin ingin menghilangkan potongan berserat dari jeruk nipis manis
- Masukkan semuanya ke dalam juicer dan peras sedikit jeruk nipis untuk meningkatkan vitamin C dan rasa ekstra.
3. Resep Jus Kangkung dan Seledri
Bagi kamu yang memang sangat menyukai sayuran hijau, tak ada salahnya untuk mencoba kangkung dengan seledri dan bahan lainnya. Kamu bisa membuat jus sehat menggunakan seledri, kangkung, mentimun, dan peterseli.
Jika itu terlalu sehat, kamu bisa menambahkan beberapa potong nanas cincang, untuk mempermanis rasanya. Juga, mengganti kangkung dengan bayam, ketika kangkung sulit ditemukan di pasar.
Bahan-bahan
- 1 tangkai seledri
- 5 daun kangkung
- 1 mentimun
- 2 sdm peterseli
- Beberapa potong nanas (opsional)
Cara Membuat
- Potong bahan-bahan tersebut secara kasar
- Lalu masukkan ke dalam blender dan saring
4. Resep Jus Kubis dan Lemon
Sangat mudah untuk membuat jus kol segar di rumah. Kamu juga bisa menambahkan sayuran dan buah-buahan lain untuk lebih banyak rasa.
Bahan-bahan
- kubis Segenggam
- daun mint
- 1 Sendok makan madu
- Lemon
Cara Membuat
- Ambil kol yang kuat dan kupas daunnya dengan lembut. Cuci bersih dengan air dingin lalu keringkan. Jika ada bintik-bintik coklat, potong area yang rusak.
- Tempatkan daun dalam blender dan aduk rata. Saring dan tambahkan daun mint, madu dan lemon.
5. Resep Jus Kubis, Mentimun, dan Mangga
Ini adalah jus dengan beberapa manfaat kesehatan yang bagus. Semua sayur hijau sangat sehat dan bisa dimakan bersama-sama, apalagi ditambah dengan buah mangga.
Bahan-bahan
- 1/4 kubis
- 3 tangkai peterseli
- 2 daun bayam
- 1 buah mentimun
- 1 buah mangga
Cara Membuat
- Potong semua bahan, dan aduk ke dalam juicer. Selesai!
- Jadi lanjutkan dan mulailah pagi dengan dosis jus hijau yang sehat ini.
Kamu bisa menggunakan sayur-sayuran yang hijau yang kaya manfaat untuk tubuh dan ditambahkan dengan rasa buah kesukaanmu. Nah, itu lah Resep Jus Hijau yang Enak dan Bagus untuk Kesehatan Tubuh. Bagaimana menurut kamu?
