Awas! 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dikomsumsi untuk Sarapan, Mengapa?

Daging yang sudah diolah menjadi sosis, nugget memang sangat nikmat, praktis, tidak ribet menyiapkannya sebagai menu sarapan. Namun, perlu diperhatikan bahwa mengosumsinya terlalu sering khususnya di jam makan pagi bisa meningkatkan resiko penyakit jantung. Selain itu, tingginya kadar garam dan pengawetnya yang tinggi sangat berbahaya untuk kesehatan.

3. Gorengan

Alasan dibalik larangan memilih gorengan sebagai menu sarapan adalah bisa menimbulkan resiko berbagai macam penyakit seperti gangguan pencernaan, kanker, stroke dan penyakit jantung.

Gorengan yang dalam proses pembuatannya menggunakan minyak jelantah atau yang sudah dipakai berkali-kali, jelas sangat tidak sehat.

Nutrisi penting dari bahan gorengan bisa hilang karena proses penggorengan. Minyaknya dapat terkontaminasi zat-zat lain yang berbahaya bagi kesehatan.

4. Sereal

Makanan satu ini juga menjadi primadona bagi banyak orang untuk dijadikan menu makan di pagi hari. Sayangnya, sereal dalam kemasan yang diperjualbelikan sekaramg telah ditambahkan banyak gula, pengawet, pewarna buatan, penyedap serta natrium dalam jumlah tinggi sehingga dapat memicu naiknya gula darah. Kita perlu memperhatikan asupan sereal yang dikonsumsi guna mencegah hal-hal yang tidak diinginkan terjadi.

Halaman Selanjutnya

5. Cake