5 Makanan Alkaline Terbaik yang harus Kamu Sertakan Dalam Diet



Manfaat Jeruk untuk Penderita Diabetes

Photo :

• freepik.com

Ya, ini mungkin mengejutkan Anda, tapi ya, mereka bersifat basa. Buah jeruk yang sifatnya asam ternyata mempunyai efek alkalizing bagi tubuh. Seseorang harus memasukkan jus lemon dan buah jeruk lainnya setiap hari ke dalam makanannya.

2. Sayuran Salib

Sayuran kucifer seperti brokoli, kubis Brussel, kubis, dan kembang kol adalah beberapa makanan penghasil alkali terbaik. Seseorang harus mencoba dan memasukkan sayuran ini ke dalam makanan sehari-hari mereka.

3. Sayuran akar

Sayuran umbi-umbian seperti ubi jalar, kentang, ubi, akar teratai, bit, dan wortel merupakan sumber alkali yang baik. Sekarang, Anda tahu mengapa pola makan orang India biasanya melibatkan salad. Persiapan salad sebenarnya bersifat basa.

4. Kacang

Halaman Selanjutnya

Daripada makan camilan cepat saji dan gorengan, sebaiknya konsumsilah segenggam kacang karena kacang-kacangan tidak hanya berkhasiat membantu fungsi tubuh namun juga menetralkan asam berlebih. Beberapa kacang-kacangan yang bersifat alkalisasi terbaik adalah kacang-kacangan, seperti almond, kacang mete, macadamia, dan chestnut.