7 Cara Mengurangi Masalah Ejakulasi Dini Pada Pria

Olret – Ejakulasi dini merupakan masalah seksual yang umum terjadi pada pria. Hal ini bisa disebabkan oleh disfungsi ereksi dan stres yang menyebabkan gejala orgasme terlalu dini, hingga bisa mengakibatkan wanita tidak mencapai klimaks.

Hal ini juga bisa menimbulkan ketidakpuasan pasangan hingga timbul masalah dalam hubungan. Namun masalah ejakulasi dini bisa diatasi, jadi sebaiknya segera temui dokter untuk mendapatkan pengobatan.

Apa itu ejakulasi dini ?

Ejakulasi Dini (PE) adalah masalah mencapai orgasme dan ejakulasi sperma terlalu cepat. Mereka mungkin mengalami ejakulasi segera setelah terangsang secara seksual atau setelah beberapa menit dimasukkan tanpa bisa mengendalikan ejakulasi.

Masalah ejakulasi dini bisa membuat pasangan tidak puas dalam berhubungan seks. Hal ini dapat mempengaruhi hubungan antar pasangan.

Gejala ejakulasi dini

Gejala ejakulasi dini adalah sebagai berikut:

1. Ejakulasi terjadi begitu gairah seksual dirasakan tanpa penetrasi.
2. Gejala ejakulasi dalam beberapa menit setelah pemasangan

Beberapa orang mungkin sudah mengalami ejakulasi dini sejak pertama kali berhubungan seks. Meskipun beberapa orang mungkin mulai mengalami masalah ejakulasi dini di kemudian hari. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan kesehatan dan mencari pengobatan yang tepat.

Penyesuaian gaya hidup dan perawatan diri untuk mencegah ejakulasi dini



Cara Mengurangi Masalah Ejakulasi Dini Pada Pria

Photo :

• freepik.com

Cara mencegah ejakulasi dini adalah sebagai berikut:

1. Masturbasi - Dokter Anda mungkin menyarankan untuk melakukan masturbasi 1-2 jam sebelum berhubungan seks. Untuk menunda ejakulasi air mani saat berhubungan seksual.

2. Tingkatkan waktu latensi atau Foreplay  sebaiknya membutuhkan waktu foreplay yang lebih lama sebelum berhubungan seks

3. Mempraktikkan pengendalian ejakulasi (Stop Pause Method)  adalah menghentikan hubungan intim saat Anda merasa akan ejakulasi.

4. Memakai kondom dapat membantu menunda ejakulasi sperma. Pasalnya, beberapa merek kondom mungkin memiliki ketebalan yang mengurangi sensasi seksual.

5. Latihan dasar panggul, Karena otot dasar panggul yang lemah dapat menyebabkan masalah ejakulasi dini, oleh karena itu sebaiknya olahraga dilakukan dengan menahan dasar panggul kurang lebih 3 detik kemudian relaksasi selama 3 detik, lakukan 10 kali berturut-turut, minimal 2-3 set/hari. .

6. Kurangi stres  , rilekskan pikiran dan tubuh Anda. untuk mengurangi stres, kecemasan dan rasa bersalah.

7. Gunakan aksesoris untuk memperlambat ejakulasi dini,  seperti cock ring yang membantu mengontrol aliran darah (Cock Ring) agar ereksi Anda bertahan lebih lama. Dan membantu memperpanjang waktu untuk menyelesaikan pekerjaan secara perlahan dan menyelesaikan dalam jumlah yang lebih banyak.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.