5 Cara Sehat Memasak Telur di Rumah, Maknyus dan Bergizi!

2. Telur Direbus setengah matang



Telur Direbus setengah matang

Photo :

• -

Telur rebus adalah cara yang bagus untuk memulai hari. Tetapi alih-alih menggunakan minyak, seseorang dapat memiliki telur rebus air. Pecahkan telur ke dalam air mendidih yang panas, biarkan masak selama 3 menit dan kamu akan mendapatkan rebusan yang sempurna dalam waktu singkat! Tambahkan garam dan lada hitam sesuai selera.

Pasangkan dengan roti panggang multigrain dan sayuran tumis untuk membuat makanan yang sehat dan seimbang. Dengan 10 gram lemak dan 72 kalori, makan telur rebus untuk sarapan tentunya merupakan pilihan yang sehat.

3. Telur Orak Arik



Telur Orak Arik

Photo :

• U-Repot

Tidak, bukan desi anda bhurji! Versi orak-ariknya jauh lebih sehat daripada bhurji karena membutuhkan sedikit minyak dan penggorengan. Tidak perlu banyak memasak. Dalam mangkuk, kocok beberapa telur dan tuangkan ke dalam panci. Aduk selama beberapa menit dan hanya itu!

Halaman Selanjutnya

Keluarkan orak-arik telur dari wajan dan bumbui dengan garam dan merica sesuai selera Anda. Hidangan telur orak-arik dua telur akan mengandung sekitar 148 kalori dan 10 gram lemak yang dianggap sehat.