Sering Tak Disadari, 6 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Cepat Keriput. Awas Penuaan Dini!

Olret – Sering Tak Disadari, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Cepat Keriput. Awas Penuaan Dini!

Baik kesehatan tubuh maupun kulit, sebenarnya tergantung dari gaya hidup tiap orang. Selain itu, perawatan dan skincare yang diberikan juga membawa pengaruh besar.

Karena itu penting untuk memperhatikan kebiasaan hidupmu setiap hari. Lebih baik hindari 5 kebiasaan, karena bisa menyebabkan kulit keriput dan penuaan dini.

1. Tidak Memakai Sunscreen.

Sinar UV matahari memberi banyak dampak buruk pada kulit, salah satunya bisa membuat kulit keriput dan menyebabkan penuaan dini.

Sinar UVB dapat merusak lapisan luar kulit, menyebabkan kulit terbakar dan terkelupas. Sementara, sinar UVA lebih dalam masuk ke kulit dan merusak kolagen serta elastin yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.

Nah, untuk melindungi kulit disarankan menggunakan sunscreen setiap dua jam sekali. Apalagi jika bekerja di luar ruangan, berkeringat atau setelah membasuh wajah.

Jadi jangan menyepelekan penggunaan sunscreen, ya. Biasakan untuk selalu membawanya kemanapun kamu keluar.

2. Gonta-Ganti Skincare

Memilih skincare juga harus disesuaikan dengan kondisi, jenis dan kebutuhan kulit. Hal ini agar hasil yang didapatkan bisa maksimal dan tidak memberikan efek buruk.

Hanya saja, karena sering merasa skincare yang dipakai, kamu sering gonta-ganti skincare. Padahal itu justru akan merusak skin barrier dan membuat kulit jadi cepat keriput.

Selain itu, produk dengan kandungan yang terlalu keras atau digunakan dalam jumlah berlebihan dapat merusak lapisan kulit dan mengganggu produksi kolagen yang diperlukan untuk menjaga kelembapan kulit. Iritasi kulit dapat menyebabkan peradangan, kulit kemerahan, dan bahkan kerusakan jaringan kulit.

3. Asupan Nutrisi/Pola Makan Yang Tidak Sehat

Terlalu banyak makan junkfood dan makanan yang tidak bernutrisi lama kelamaan juga akan memberikan dampak buruk pada kulit. Sebab apa yang kita konsumsi, nutrisinya akan diserap dan dibutuhkan oleh tubuh juga kulit.

Selain itu, makan yang tinggi gula, makanan olahan, dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penuaan dini dan keriputan. Gula dapat merusak kolagen dalam kulit, sedangkan makanan berlemak jenuh dapat mengganggu aliran darah ke kulit.

Jadi usahakan untuk memberikan nutrisi yang baik pada tubuh. Tak. lupa memperbanyak asupan buah dan sayuran.

4. Pola Tidur Yang Berantakan

Tidur yang baik akan memberikan banyak manfaat positif pada kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Kulit akan melakukan regenerasi selama tidur dan kurang tidur dapat menghambat proses ini.

Selain itu posisi tidur juga memberikan pengaruh. Seperti saat kamu menekan wajah ke bantal, maka akan muncul garis-garis.

Jadi, selain atur pola tidur yang baik dan cukup, usahakan untuk memiliki posisi tidur yang nyaman.

5. Kurang Air Putih

Air putih/mineral membantu tubuh untuk tetap lembab dan terhidrasi dengan baik. Bahkan membawa pengaruh baik pula untuk kerja seluruh organ tubuh.

Nah, jika kulit kurang terhidrasi akan cepat kering dan kusam. Hal itu juga menyebabkan penuaan dini. Jadi minumlah air yang cukup minimal 8 gelas sehari.

6. Pikiran Stress

Stres adalah musuh serius bagi kulit. Ketika merasa stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dalam kulit dan mengakibatkan peningkatan garis-garis halus dan keriputan.

Jadi hindari stress, coba nikmati hidup dan lebih bahagia. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi stress