6 Tanda Kamu Mulai Tertekan Dengan Rutinitas Hidup Yang Monoton. Awas Rawan Stress!

Olret –6 Tanda Kamu Mulai Tertekan Dengan Rutinitas Hidup Yang Monoton. Awas Rawan Stress! 

Hampir setiap hari melakukan aktivitas yang sama dan terjebak dalam hidup monoton. Tentu saja bisa membuat siapapun merasa tertekan dan stress. 

Sebab, kamu mungkin merasa jika dirimu tidak mempunyai perubahan untuk meraih kebahagiaan, keberhasilan, atau pemenuhan diri yang lebih besar.

Bahkan ketika sebenarnya kamu cukup bahagia dan tetap mensyukuri hidup yang kamu jalani. Tetap ada perasaan kurang atau tidak sesuai dengan impian dalam hidup, yang muncul. 

Nah, jika sudah merasakan tanda mulai tertekan , sudah jelas kamu butuh gebrakan atau aktivitas baru. Sebelum terlambat dan stress berat segera kenali tanda-tandanya. 

1. Muncul Perasaan Bosan Secara Terus Menerus 

Tanda pertama kamu mulai tertekan dengan aktivitas yang monoton adalah perasaan bosan yang terus menerus hadir.

Kamu merasa hidupmu berjalan begitu-begitu aja dan ini sangat membosankan. Bahkan kebosanan itu terasa begitu mencekik dan bikin kamu sulit bernafas.

Bahakan rasa bosan itu mulai membuat kamu tidak merasa bahagia dengan aktivitas yang sedang kamu jalani. Jika dulu kamu melakukannya dengan sepenuh hati. Akhir-akhir ada perasaan tertekan. 

2. Muncul Kecemasan dan Kekhawatiran Berlebihan 

Selain rasa bosan, perasaan tertekan pada aktivitas yang monoton juga membuat rasa cemas dan khawatir berlebihan. 

Kamu sepertinya punya kekhawatiran tersendiri terhadap rutinitas yang dijalani sekarang tapi enggan mengakuinya. Khawatir tidak bisa bekerja dengan baik, khawatir hasilnya tidak maksimal, khawatir takut kehilangan segala kenyamanan yang kamu terima sekarang. 

3. Rasa Tidak Puas Pada Diri Sendiri Dan Orang Lain 

Ketika tidak bisa berkembang, karena merasa ruang gerakmu terbatas. Sangat mungkin, muncul perasaan sebagai orang yang tertinggal atau gagal. Kamu tidak merasa puas dengan pencapaian atau apa yang kamu miliki sekarang. 

Bahkan kamu juga tidak puas dengan pasangan atau orang lain di sekitarmu. Hubungan yang dulu begitu kamu syukuri, tidak lagi terasa nyaman dan menyenangkan karena tidak ada tantangan/gebrakan baru. 

4. Mulai Enggan Untuk Produktif 

Rasa lelah pada aktivitas yang monoton juga bisa dilihat dari produktivitasmu dalam bekerja. Kamu jadi malas, tidak bersemangat dan mudah lelah dengan pekerjaan yang kamu miliki.

5. Adanya Penurunan Kesehatan, Mudah Lelah dan Sakit Kepala 

Rasa stress yang timbul karena tekanan bisa menganggu kesehatan fisikmu. Kamu merasa mudah lelah, bahkan ketika belum menyelesaikan pekerjaan. 

Kepala sering pusing dan sakit, sehingga kehilangan fokus juga konsentrasi. 

6. Sering Melamun, Tidak Nyambung Saat Berbicara dan Sulit Fokus 

Orang yang stress seperti kehilangan kebahagiaan serta tujuan dalam hidupnya. Kamu mungkin sering melamun daripada bekerja dan sering tidak nyambung saat diajak berbicara. 

Dalam pekerjaan kamu sulit menunjukkan peforma terbaik karena sering kehilangan konsentrasi.