4 Jenis Rasa Malas Kaum Rebahan Dan Solusi Mengatasinya

Olret – Salah satu tantangan terbesar dalam hidup yang harus manusia hadapi adalah rasa malas. Dari mulai bangun tidur sampai beraktifitas, kadang rasanya kok kepingin rebahan aja. Ternyata, rasa malas itu ada jenisnya, dan tergantung apa penyebabnya. Melansir @personalitydoc, berikut ada 4 jenis rasa malas dan cara mengatasinya.

1. Confussion; Bingung tidak tahu apa yang dilakukan



Terlalu banyak pekerjaan

Photo :

• freepik.com

Saat dilimpahkan tanggung jawab, kita bingung harus mulai dari mana. Biasanya ini dialami oleh orang perfeksionis yang mesti menunggu rencana sempurna dulu, baru memulai pekerjaan. Cara mengatasinya: Buat rencana untuk 1 langkah pekerjaan dahulu. Lalu, mulai saja pekerjaan pertama sambil memikirkan langkah selanjutnya.

2. Lethargy; Terlalu lelah dan tidak bertenaga



Kelelahan bekerja

Photo :

• freepik.com

Terkadang, kita malas karena kita sedang merasa capek, tidak ada energi, atau mood sedang tidak bagus. Cara mengatasinya: Coba mandi air dingin untuk memulihkan energi, olahraga ringan, meditasi sebentar, atau power nap (tidur selama 20 menit).

Halaman Selanjutnya

3. Neurotic fear; Merasa tidak bisa melakukannya