5 Tanda Sebenarnya Kamu Sedang Butuh Dukungan Mental
- freepik.com
Merasa banyak kesialan dalam hidup, dihadapkan dengan berbagai kegagalan, bisa membuat seseorang kehilangan dirinya sendiri dan merasa tidak berarti. Ada baiknya kamu minta dukungan maupun motivasi dari orang yang kompeten di bidangnya. Hilangnya motivasi dalam hidup bisa jadi sinyal bahwa ada yang salah pada kondisi mentalmu.
3. Kamu merasa tertekan dalam jangka waktu lama
Sering insomnia tanda stress
- freepik.com
Membiarkan diri merasa tertekan tanpa mencoba mengatasinya, lambat laun hanya akan membuatmu semakin terpuruk. Kalau kamu sudah merasakan hal ini, jangan sungkan untuk pergi minta bantuan ke orang terdekat maupun profesional.
Meskipun tidak serta merta menghilangkan masalahmu, tetapi membagi masalah dengan orang lain terbukti mampu membuat hati seseorang jauh lebih tenang.
4. Sering merasa sendiri dan kesepian dalam hidup
Seseorang bisa saja tetap merasa kesepian meskipun memiliki banyak teman atau berada di keramaian. Kalau dibiarkan merasa kesepian dalam jangka waktu panjang, dapat memicu gangguan yang lebih serius seperti gejala depresi. Kalau tidak segera dapat penanganan, tidak menutup kemungkinan nantinya akan bertambah berat dan makin sulit diobati.
