18+ Warning! Khusus Pasutri, Ini 6 Cara Membantu Pasangan Anda Lebih Percaya Diri di Ranjang
- freepik.com
Olret – Banyak dari kita mungkin dapat membuktikan kebenaran ini secara pribadi: Cara seseorang merasakan tubuhnya dapat secara langsung memengaruhi perasaannya tentang seks. Saat Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, mungkin sulit untuk memiliki pola pikir yang seksi, berada di saat ini, dan fokus untuk menikmati pengalaman seksual. Dan jika Anda memiliki pasangan yang merasa tidak percaya diri di ranjang, perasaan itu mungkin menghalangi Anda berdua untuk bersenang-senang.
Sayangnya, masalah citra tubuh sangat umum terjadi, dan itu melintasi gender. Setidaknya satu dari setiap tiga pria dan wanita berurusan dengan ketidakpuasan tubuh, dengan beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa sebenarnya hingga 84% wanita dan 90% pria. Ketidaknyamanan di kamar tidur, khususnya, juga umum terjadi: Dalam survei informal tahun 2018 terhadap 1.000 pria dan wanita, 79% wanita mengatakan ketidaknyamanan terbesar mereka saat di ranjang adalah tubuh mereka, dan 67% pria mengatakan itu adalah "performa" seksual mereka.
Sementara rasa percaya diri harus bersumber secara internal, dukungan dan validasi pasangan pasti dapat membantu, terutama dalam hal seks. Satu studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Sex & Marital Therapy menemukan bahwa wanita yang percaya pasangannya menyukai tubuh mereka cenderung memiliki fungsi seksual yang lebih baik (yaitu lebih sering berhasrat, lebih banyak pelumasan, lebih banyak orgasme, dan kepuasan seksual secara keseluruhan).
Jadi, apakah Anda memiliki pasangan yang baru saja melahirkan dan tidak percaya diri dengan tubuhnya saat ini, atau mereka adalah seseorang yang umumnya berjuang dengan citra tubuh, berikut adalah beberapa cara untuk mendukung kepercayaan diri pasangan Anda di ranjang.
1. Puji Pasangan Di Ranjang
Puji pasangan di ranjang
- freepik.com
Pertama, yang sudah jelas: Beri pasangan pujian saat berhubungan seks. Jelaskan secara spesifik tentang tindakan atau bagian tubuh dia yang membuat Anda bergairah, seperti pahanya, seberapa bagus penampilannya saat bersama Anda, atau cara dia saat sedang orgasme.
Suarakan dan tegaskan saat dia melakukan sesuatu yang terlihat atau terasa hebat untuk Anda, sehingga dia tahu bahwa dia mengguncang dunia Anda. Sulit untuk pasangan Anda merasa sadar diri, ketika dia tidak percaya diri dan terus mengeluh tentang tubuh atau penampilannya. Maka dari itu, memberi pujian akan membuat dia merasa telah melakukan hal terbaik untuk Anda.
2. Buat Pasangan Merasa Diinginkan
Pasangan merasa diinginkan
- freepik.com
Temukan momen untuk memberi tahu pasangan Anda betapa seksi dia menurut Anda, bahkan di luar kamar tidur pun. Berjalanlah ke dapur saat dia melakukan sesuatu yang biasa, tatap matanya, dan beri dia pujian yang tulus dan spesifik tentang penampilan dan perasaan Anda. Membual tentang betapa sayang Anda kepadanya ketika dia duduk di sana untuk mendengarkan Anda.
Anda bahkan dapat berbagi dengan pasangan Anda beberapa kenangan seksi yang Anda miliki dengan detail dan spesifik tentang bagaimana Anda mengingat momen tersebut secara visual. Kirimi dia teks di tengah pekerjaannya jika Anda benar-benar ingin menekankan poin Anda (misal; "Saya tidak bisa berhenti memikirkan betapa bagusnya penampilan kamu tadi malam"). Beri dia jendela tentang bagaimana Anda melihat dan memikirkan mereka, bahkan saat dia tidak ada.
3. Hilangkan Ekspektasi akan “Performa”
Sentuhan pasangan
- freepik.com
Seks kehidupan nyata tidak terlihat seperti di film porno dan film erotis, namun begitu banyak dari kita menggunakan visual tersebut sebagai standar, untuk apa yang menurut kita seharusnya kita lakukan dan terlihat selama berakting. Kita dapat berpikir bahwa kita perlu menampilkan cita-cita seksualitas maskulin atau feminin tertentu, dan kita lebih fokus untuk mencoba mengisi peran itu daripada hanya melakukan apa yang terasa nikmat.
Lepaskan ekspektasi bahwa Anda dan pasangan seharusnya mengikuti skrip seksual apa pun. Biarkan diri Anda tertawa ketika sesuatu yang lucu terjadi di ranjang. Beristirahatlah jika salah satu dari Anda lelah di tengah-tengah kegiatan. Kurangi prioritas hal-hal seperti orgasme dan penetrasi (sering kali merupakan dua aspek seks yang paling digembar-gemborkan, lebih memilih tanpa tujuan), dengan santai menjelajahi tubuh satu sama lain dan melihat jenis sentuhan apa yang terasa nikmat. Ketika Anda berfokus pada sensasi dan koneksi daripada performa, seks biasanya menjadi jauh lebih menyenangkan dan bebas stres.
4. Cari Tahu Apa yang Membuat Pasangan Anda Merasa Percaya Diri
Buat pasangan percaya diri
- freepik.com
Apa yang menonjol dari pasangan Anda? Beberapa wanita, misalnya, merasa sangat seksi dan percaya diri dengan bibir merah dan sepatu hak tinggi. Beberapa orang merasa paling menarik setelah menghabiskan waktu dalam situasi sosial dengan orang-orang yang jelas-jelas menganggap mereka tinggi. Orang lain cenderung benar-benar merasakan diri mereka sendiri setelah melakukan gym. Apa pun itu, kenali situasi apa yang meningkatkan kepercayaan diri pasangan Anda dan cobalah melibatkan elemen-elemen tersebut dalam pengalaman seksual Anda.
5. Jangan Mengkritik Bentuk Tubuh
Jangan kritik tubuh pasangan
- freepik.com
Sebenarnya, cerita negatif kebanyakan orang tentang tubuh mereka sendiri berasal dari luar. Menurut survei menginternalisasi cara orang berbicara tentang tubuh satu sama lain, baik positif maupun negatif, dan mulai menerapkan cerita itu pada diri sendiri. Saat Anda membuat lelucon tentang kenaikan berat badan teman atau orang lain, Anda menyampaikan bahwa menurut Anda tubuh besar itu memalukan.
Kata-kata Anda berdampak, dan membentuk cara Anda dan orang lain menafsirkan dunia. Jadi, buang hal negatif tersebut dan berhentilah mengkritik tubuh orang lain, termasuk tubuh Anda sendiri, apalagi tubuh pasangan Anda.
6. Dukung Pasangan Anda Dalam Memperbaiki Hubungan Dengan Tubuhnya
Dukung pasangan
- freepik.com
Citra tubuh adalah hal yang rumit dan bernuansa. Meskipun validasi eksternal pasti dapat membantu, kepercayaan diri sejati akan selalu datang dari dalam, artinya, pasangan Anda perlu melakukan beberapa pekerjaan ini sendiri.
Temukan momen yang tepat, seperti saat duduk di sofa pada Sabtu malam, untuk bertanya kepada pasangan Anda tentang bagaimana pendapatnya tentang tubuhnya dan mengapa. Jika pasangan Anda benar-benar bergumul dengan citra tubuh yang buruk secara umum, Anda mungkin ingin mendorongnya dengan lembut untuk mempertimbangkan mencari cara untuk menyembuhkan hubungannya dengan tubuhnya.
Caranya bisa seperti menemui terapis atau pelatih yang berspesialisasi dalam masalah kepercayaan diri atau citra tubuh, membaca buku tentang kebebasan tubuh (The Body is Not an Apology oleh Sonya Renee Taylor dan Sensual Self oleh Ev'Yan Whitney adalah dua pilihan yang ampuh), atau memulai praktik mencinta tubuh seperti bermeditasi dengan afirmasi.
Tentu saja, hanya pasangan Anda yang dapat memutuskan jalan yang tepat untuk dirinya, tetapi Anda pastinya dapat menjadi support system di pihak pasangan saat dia memulai perjalanannya.
