5 Cara Terbebas dari Overthinking, Jangan Terlalu Kebanyakan Mikir ~
Terkadang, social media juga berpengaruh penuh dalam menciptakan overthinking dalam pikiran kita. Coba deh tanya sama dirimu sendiri, berapa jam kamu habiskan sehari untuk bermain social media?
Bermain sosial media itu tidak ada salahnya. Namun, kamu harus tahu batasanmu dalam bersosial media. Jangan terlalu banyak menghabiskan waktumu untuk itu jika kamu tidak ingin menjadi orang yang overthinking terus-terusan.
3. Fokuslah pada apa yang kamu lakukan
Jangan mengacaukan pikiranmu pada apa yang bukan menjadi tanggung jawabmu. Fokuslah pada apa yang kamu kerjakan saat ini. Capailah tujuan yang ingin kamu dapatkan. Jangan buyarkan pikiranmu dengan hal-hal yang tidak penting.
Saat kamu bisa berfokus pada tujuanmu, maka overthinking dalam dirimu itu bisa kamu hindari. Sebaliknya, saat itu tak mampu kamu handle dengan baik, akan banyak pikiran-pikiran lainnya yang mengacaukan dirimu sendiri.
4. Hindari orang-orang yang membawa pengaruh buruk bagimu
Pernah gak merasa bahwa lingkungan sekitarmu itu membawa dampak yang negatif bagi dirimu? Jika kamu pernah merasakan hal ini, mungkin penyebab kamu overthinking karena lingkungan sekitarmu itu.
