7 Rahasia Untuk Membantu Teman Bangkit Dari Sakitnya Patah Hati
- freepik.com
Olret – Membantu teman dekat mengalami putus cinta hampir sama sulitnya dengan mengalaminya sendiri. Tidak ada yang lebih buruk daripada melihat sahabat hancur saat mereka melalui siklus perpisahan: mempertanyakan nilai mereka sendiri, bertanya-tanya apa kesalahan mereka, dan lainnya. Rasa sakit ini semakin bertambah jika perpisahan itu disebabkan oleh perselingkuhan.
Kamu adalah teman yang baik, dan ingin berada di sana untuk sahabat saat mereka pulih dari patah hati. Tetapi beberapa teknik sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada kebaikan.
Bacalah langkah-langkah dan tip untuk membantu teman kamu bangkit dari putus cinta, tanpa terkesan menggurui dan justru malah menyalahkan kamu kelak.
Jadi, jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara membantu teman saat putus cinta, mari kita telusuri langkah melalui berbagai tahapan putus cinta.
1. Jangan langsung menghina mantannya
Rahasia Untuk Membantu Teman Bangkit Dari Sakitnya Patah Hati
- freepik.com
Ketika seseorang menyakiti sahabat kamu, kadang ingin mendatangi mereka dengan senjata api. Ini adalah reaksi alami, tetapi tidak langsung ideal.
Ketika pertama kali mengetahui tentang perpisahan itu, terutama jika melibatkan pengkhianatan, cobalah untuk memadamkan keinginan spontan untuk menampar mantan sahabat pada tahap awal.
Mereka mungkin masih memiliki perasaan satu sama lain dan terkejut serta ngeri dengan pergantian peristiwa ini. Tidak peduli apa yang dilakukan mantan, sahabat kamu mungkin belum cukup pada tahap kemarahan lahiriah.
Jangan khawatir– waktu untuk menampar mantannya akan tiba. Sementara itu, cobalah untuk fokus mendukung sahabat dan berada di sana. Saat menghadapi kejutan awal dari hubungan yang berakhir, teman kamu mungkin membutuhkan bahu untuk menangis lebih dari omelan marah terhadap mantannya.
2. Tanyakan kepada teman kamu, apa yang mereka butuhkan dari kamu
Teman yang selalu memuji
- freepik.com
Ini mungkin terdengar konyol untuk ditanyakan, tetapi hanya menyuarakan pertanyaan itu menunjukkan bahwa kamu ada di sana untuk apa pun yang mereka butuhkan. Itu sendiri sangat menghibur.
Teman kamu mungkin akan mengatakan sesuatu seperti "tolong saya", "hilangkan rasa sakit", atau "berada di sana". Meskipun kamu tidak dapat menghilangkan rasa sakitnya, setidaknya kamu dapat melakukan yang terbaik untuk menjadi batu tempat mereka bersandar.
Memahami cara membantu teman saat putus cinta tidak selalu tentang mengetahui jawabannya, ini tentang menanyakan bagaimana kamu dapat membantu mereka saat ini.
3. Bersiaplah untuk membuka es krim atau apa pun makanan kesukaannya
Tanda Kamu Memiliki Teman yang Plin-Plan
- freepik.com
Pada titik tertentu, akan ada sesi yang sangat emosional, mungkin berkali-kali, dan itu akan membutuhkan es krim dan anggur juga. Selama ledakan ini, ingatlah bahwa tugas kamu seringkali hanya untuk mendengarkan. Biarkan teman kamu mencurahkan apa pun yang ada di pikiran dan hatinya, dan sediakan telinga yang simpatik.
Sering kali, kita tidak benar-benar meluangkan waktu untuk mendengar kata-kata dan merasakan emosi dari apa yang dikatakan seseorang. Selama percakapan, kebanyakan orang tidak mendengarkan– mereka hanya menunggu giliran berbicara.
Ini adalah situasi yang membutuhkan pendengar sejati, dan jika kmau mencintai sahabat, Kamu akan menjadi seperti itu untuk mereka. Jangan menilai, jangan menyela, dan jangan mencoba mengalihkan pembicaraan ke sesuatu yang terjadi pada kamu *meskipun menurutmu itu akan membantu*.
Biarkan saja temanmu mengeluarkan semuanya. Begitu sahabat kamu merasa bahwa mereka benar-benar didengarkan, penyembuhan dapat dimulai.
4. Sarankan mereka untuk memutuskan semua kontak dengan mantan mereka
Pertemanan
- u-report
Setelah putus, sahabat kamu mungkin ingin menghubungi mantannya. Mereka akan menguntit akun media sosial mereka atau mengancam untuk mengirim pesan atau menelepon kapan saja.
Meskipun kamu tidak dapat mengontrol apa yang dilakukan sahabat, kamu harus melakukan yang terbaik untuk mencegahnya menghubungi mantannya. Apa pun yang mereka katakan akan datang dari tempat kemarahan dan sakit hati– mereka menggapai-gapai, mencoba mendapatkan reaksi dari orang yang menyakiti mereka, dan mencoba menghilangkan rasa sakit yang mereka rasakan.
Reaksi semacam ini tidak pernah berakhir dengan baik. Coba ingatkan teman kamu bahwa apa pun yang dia katakan tidak akan mengubah situasi. Faktanya, teks atau panggilan telepon itu lebih cenderung membuat mereka merasa lebih buruk, bukan lebih baik.
Tentu saja, terserah mereka apa yang mereka lakukan. Kamu tidak bisa memaksa mereka. Tapi obrolan yang kuat tentang bahaya menguntit di media sosial dan mengirim SMS dalam keadaan mabuk pasti bisa membantu.
5. Tetapkan batasan
Kamu tidak bisa menyalakan api untuk membuat orang lain tetap hangat. Ini mungkin terdengar tidak berperasaan, tetapi kamu perlu memastikan bahwa krisis sahabat tidak sepenuhnya menguasai hidup.
Tentu saja, hadir untuk mereka dan beri tahu mereka. Tapi jangan abaikan tanggung jawab kamu sendiri seperti hubungan kamu sendiri, keluarga, pekerjaan, hobi, downtime, dll.
Kamu tidak bisa kuat untuk teman jika kamu tidak memberi makan diri sendiri juga. Jika sahabat kamu benar-benar sahabat, mereka akan mengerti bahwa kamu membutuhkan waktu untuk diri sendiri.
