6 Tips Mengontrol Emosi Saat Bertengkar Dengan Pasangan
- freepik.com
Olret – Namanya konflik atau pertengkaran pasti selalu ada dalam segala hubungan. Baik itu asmara, pertemanan, sampai dengan orang yang tidak dikenal sekalipun.
Masalah yang menyulut pertengkaran pun bisa apa saja. Mulai dari rasa cemburu, salah paham dan lain sebagainya.
Nah, pertengkaran yang gagal mengontrol emosi dengan baik bisa menyebabkan hubungan jadi retak sampai perpisahan.
Jadi kontrol dengan baik emosi kamu saat bertengkar. Hal ini berlaku bukan hanya dengan pasangan tapi dengan siapa saja dalam hidupmu. Semakin baik kamu mengontrol emosi, hidup akan semakin nyaman dan tenang.
1. Saat Emosi Memuncak Lebih Baik Menghindar
Tips Mengontrol Emosi Saat Bertengkar Dengan Pasangan
- freepik.com
Saling cinta sekalipun tidak menjamin pertengkaran kamu dengan pasangan tidak hebat. Bisa saja kata-kata kotor, luapan kekesalan yang tertimbun, masalah masa lalu yang belum selesai, membuat konflik jadi melebar dan pertengkaran tak kunjung menemukan penyelesaiannya.
Oleh karena itu, saat emosi sudah diubun-ubun dan pertengkaran sudah tidak benar-benar sehat. Menghindar terlebih dahulu adalah cara terbaik meredam emosi. Jika kamu memaksakan untuk tetap berdebat. Bisa saja khilaf melakukan kekerasan.
2. Identifikasi Masalah dan Introspeksi Diri
Saat menghindar, kamu bukan hanya meredam emosi. Tapi juga mengindentifikasi masalah sekaligus introspeksi diri. Mencari tahu apa yang menyebabkan pertengkaran terjadi, kesalahan apa yang kamu lakukan sehingga pasangan marah dan lain sebagainya.
Dengan melakukan kedua hal itu. Maka kamu akan menemukan solusi dari konflik yang terjadi. Dan berani untuk meminta maaf serta mengakui kesalahan.
