4 Tips Menghilangkan Stres Agar Hari-Harimu Bahagia, Catat!
Olret – Tanpa kita sadari, stres yang timbul dan kita rasakan, seringnya diakibatkan oleh banyaknya pikiran-pikiran di kepala. Pikiran ini membuat isi kepala menjadi terasa penuh, dan membuat kita menjadi rentan stres. Bahkan, tidak jarang juga sebenarnya pikiran ini berasal dari hal-hal yang tidak seharusnya kita pikirkan.
Ketika diliputi perasaan stres, pastinya akan membuat kita menjalani hari-hari menjadi tidak bersemangat. Beban pikiran yang ada di kepala membuat kita jadi sulit untuk mendapatkan ketenangan hati. Sebenarnya, kita lah yang bisa mengatur itu semua. Kita lah yang menjadi kontrol atas pikiran-pikiran yang kita rasakan.
Berikut beberapa tips menghilangkan stres yang bisa kamu coba agar hari-harimu bisa bahagia.
1. Berhenti memikirkan perkataan orang lain
Perkataan orang lain sering kali membuat kita menjadi kepikiran. Terlebih lagi jika perkataan itu begitu menyakiti di hati. Hal ini tentunya begitu lama membekas dan sulit sekali untuk melupakan perkataan yang kita dengarkan tersebut. Kondisi ini yang kemudian menimbulkan stres.
Jika kamu ingin hari-harimu selalu diliputi rasa bahagia, maka berhentilah untuk memikirkan perkataan orang lain. Terlebih lagi jika perkataan itu memberi dampak negatif untuk dirimu sendiri. Lebih baik lupakan dan buang jauh-jauh perkataan yang hanya menjadi beban di kepalamu itu.
2. Berhenti untuk ikut campur urusan orang lain
Stop terlalu menghabiskan waktumu hanya untuk memikirkan atau ikut campur urusan orang lain. Sebab, hal ini hanya akan menjadi beban buatmu. Simpati terhadap orang lain itu memang perlu. Namun, kamu juga perlu tahu akan porsimu sendiri.
Mencampuri urusan orang lain terlebih lagi yang tidak ada kaitannya denganmu di khawatirkan hanya akan menjadi boomerang untukmu. Maka dari itu, lebih baik menghindari hal-hal yang dirasa hanya akan membuang-buang waktumu saja.
3. Menghindari lingkungan sekitar yang toxic
Lingkungan toxic juga bisa berdampak pada dirimu. Kamu akan lebih rentan stres, hidupmu tidak bahagia, selalu merasa tidak bersemangat memulai hari, dan masih banyak lagi. Untuk itu, kamu perlu menghindari lingkungan toxic jika ingin hidupmu bahagia.
Lingkungan sangat berpengaruh dalam pembentukan karakter diri kita. Ketika kita berkumpul dengan orang-orang yang membawa dampai positif, pasti kita akan juga tertular dengan hal-hal baik tersebut. Sebaliknya, jika kita berkumpul dengan orang-orang yang membawa dampak negatif, sedikit banyak kita pasti akan terpengaruh oleh hal buruk tersebut.
4. Tidak menggantungkan kebahagiaan kepada orang lain, termasuk pasangan
Kebahagiaan itu kita yang temukan. Kebahagiaan itu, kita pula yang ciptakan. Menggantungkan kebahagiaan kepada orang lain bukanlah pilihan tepat untuk memperoleh kebahagiaan. Terlebih lagi jika berharap besar bahwa pasanganlah tempat bahagiamu berada.
Menggantungkan kebahagiaan kepada orang lain malah hanya akan berpeluang besar menimbulkan rasa kecewa. Ciptakanlah bahagiamu sendiri dan berhentilah untuk menggantungkan kebahagiaanmu itu kepada orang-orang yang kamu anggap bisa memberi bahagia. Sebab, jika apa yang kamu harapkan tidak sesuai dengan apa yang kamu rasakan, kecewa luar biasa akan mudah kamu dapatkan.
Itu lah beberapa tips untuk menghilangkan stres yang bisa kamu coba. Ingat ya, untuk lebih menyayangi dirimu sendiri dan utamakan kebahagiaan dirimu itu.
