5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional Bagi Pria
- freepik.com
Kamu, Tuan, adalah manusia. Kamu adalah makhluk hidup yang bernapas dan memiliki anugerah unik kemanusiaan, yang berarti kamu adalah wadah yang berpikir dan merasakan.
Artinya, perasaan semuanya baik-baik saja. Ini adalah bagian yang normal dan istimewa dari apa artinya menjadi manusia, jadi mengakui bahwa kamu memiliki perasaan sebagai seorang pria adalah langkah pertama untuk mengakses perasaan tersebut.
Menurut Suzannah Weiss, seksolog di situs porno etis erotis FrolicMe, banyak pria yang menekan perasaan mereka karena stereotip masyarakat, tidak hanya menyembunyikannya dari orang lain, tetapi juga menekannya hingga tidak dapat diakses oleh diri mereka sendiri.
“Langkah penting dalam memproses perasaan Anda adalah memberi izin pada diri sendiri untuk merasakan dan mengekspresikannya,” katanya.
Jor-El Caraballo, terapis berlisensi dan salah satu pendiri Viva Mental Health, yakin banyak pria dikondisikan untuk mengabaikan atau meminimalkan perasaan mereka demi menyesuaikan diri dengan peran gender yang sempit.
“Memulai dengan pengakuan bahwa Anda adalah manusia dengan perasaan kompleks dan kehidupan internal adalah langkah pertama dalam mempelajari cara mengidentifikasi perbedaan antara perasaan dan pikiran,” kata Caraballo.
“Mulai mengakui perasaan Anda adalah tindakan kerentanan pertama dalam mencapai kesehatan mental yang lebih baik dan dinamika hubungan yang lebih sehat.”
