Hamil Muda Ngidam Mangga? Jangan Khawatir Ini 8 Manfaatnya

Selain itu, kandungan serat dalam mangga membantu mempertahankan perasaan kenyang lebih lama.

4. Memastikan Perkembangan Janin Semakin Baik 

Mangga termasuk salah satu makanan yang tinggi asam folat. Nah, dengan tercukupinya asam folat, perkembangan otak janin juga akan berkembang dengan normal dan baik. 

Konsumsi mangga pada trimester pertama kehamilan dapat membantu pertumbuhan sistem saraf janin yang normal. Konsumsi mangga dalam jumlah tepat juga dapat mencegah cacat tabung saraf, kondisi yang biasanya terjadi di awal kehamilan. Kandungan vitamin B6 dalam mangga juga penting untuk perkembangan sistem saraf janin yang sehat. 

5. Sebagai Antioksidan Untuk Menangkal Radikal Bebas. 

Di dalam daging buah mangga terdapat fitonutrien seperti karotenoid dan polifenol. Keduanya memiliki manfaat kesehatan, yaitu mengurangi risiko kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas di dalam tubuh.

Selain itu, vitamin C dalam mangga juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang membantu mengembangkan resistansi terhadap radikal bebas.