11 Buah Berkalori Tinggi. Semakin Banyak Dimakan Maka Semakin Gemuk
- freepik.com
Olret – Berdasarkan website tersebut, Rama Chanel membeberkan tentang buah-buahan berkalori tinggi. Semakin banyak dimakan, semakin gemuk, dengan rincian sebagai berikut.
Bah-buahan tinggi kalori yang emakin banyak dimakan, semakin gemuk.
Setiap jenis buah bermanfaat. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dari manfaatnya, bisa berbahaya dan membuat gemuk juga.
Apalagi saat Tahun Baru Imlek ini. Banyak rumah tangga sering kali menyimpan sisa buah di lemari es selama beberapa minggu. Mari kita lihat berapa banyak kalori yang dimiliki setiap jenis buah. Untuk makan dengan benar.
- 1 mangga, 120 kkal
- 1 pisang, 120 kkal
- 1 jambu biji, 120 kkal
- 1 ikat anggur, 15-20 buah, 120 kkal
- Pepaya 6-8 buah, 60 kkal
- 1 ikat kecil durian, 60 kkal
- 4 buah manggis, 60 kkal
- 1 jeruk, 60 kkal
- Semangka 8-10 buah, 60 kkal
- Nanas 6-8 buah, 60 kkal
- 1 apel kecil, 60 kkal
*Catatan: Anda harus mengonsumsi dalam jumlah yang tepat dan memakan kelima kelompok makanan tersebut.
Informasi dari
Prof. Dr. Thanet Kaensan, Departemen Kedokteran Keluarga.
Fakultas Kedokteran Rumah Sakit Ramathibodi
Universitas Mahidol
